不少人存在誤區(qū)，覺得性生活是年輕人的事，年輕時精力旺盛，能產(chǎn)生性沖動，因此和諧規(guī)律的夫妻生活要滿足，才能促進兩性健康，增進彼此的感情。但實際就算到了中老年階段一樣可以進行性生活，有性生活和沒性生活的人有很大區(qū)別，應(yīng)該去了解其中的不同之處。
1、性生活有利于情緒調(diào)節(jié)
有性生活的人不容易積壓太多的壓力，可以把壓力及時釋放，保持心情舒暢。人的一生中會遇到各種各樣的事，能否在困難挑戰(zhàn)面前保持冷靜態(tài)度，尋找最佳的解決方法，并把自己的情緒調(diào)節(jié)好，決定著健康狀況。
如果一味沉浸在負面情緒中，會引發(fā)心理健康問題，還不同程度傷害心臟，肝臟等。而夫妻生活進行時能讓人感受到樂趣，達到性高潮時的快感能讓人把許多的煩惱忘記，從而愉悅身心，保持良好狀態(tài)，把過多的壓力釋放掉。
2、性生活可以維持內(nèi)分泌穩(wěn)定
內(nèi)分泌得到調(diào)節(jié)，這是進行夫妻生活的作用。許多內(nèi)分泌器官在接受性刺激后發(fā)揮著作用，可以讓身體所需要的激素釋放出來，其中荷爾蒙、多巴胺、雄性激素以及雌性激素都是在性生活過程中分泌量較多的，有了這些激素正常產(chǎn)生，才能確保內(nèi)分泌正常。
如果長時間過度壓抑自己，持續(xù)得不到滿足，會內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)各種不良癥狀。
3、性生活可以輔助抗衰老
每個人都逃避不了衰老，但生活習慣不同，衰老程度不一樣，能保持規(guī)律的夫妻生活，在這過程中身體活動量多，又有提高新陳代謝能力，促進著血液循環(huán)，堅持下來許多器官功能可以提高。
另外，適度性行為能提升肌肉強度，增加骨質(zhì)密度，還把過多的壓力釋放，能讓人看起來精神煥發(fā)，相比那些不良習慣養(yǎng)成，又沒有夫妻生活的人，衰老速度會變慢些。能積極對抗衰老，生活質(zhì)量提高不說，許多疾病能有效預防。
雖然中老年人群可以進行性生活，但應(yīng)該注意許多細節(jié)，例如量力而行，不可縱欲過度。有的人頻繁接受性刺激，可能會讓心臟壓力增大，透支身體后過度勞累，可能帶來弊端。
另外，要注意個人衛(wèi)生，局部衛(wèi)生條件差，容易交叉感染，造成病菌傳播，有引發(fā)疾病隱患，要性生活前后身體清潔到位，當然，還應(yīng)該戴上安全套，才能降低部分傳染性疾病患病風險。
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