對于有養(yǎng)生觀念的人來說，通常會在早上起床后做對身體健康有益的事。例如早上晨起喝一杯水，可以降低血液粘稠度，補充足夠的水分。另外，早上起床后進行一些運動，可以舒展筋骨，促進身體血液循環(huán)，對人們延年益壽有幫助。然而，并非所有的事情都適合在早上進行，例如早上空腹進食香蕉就可能對人體健康會造成影響。那么，早上起床后空腹吃香蕉對人體有哪些影響呢？
早上起床后，空腹吃香蕉對人體有哪些影響？
一般情況下，人們早上起床之后不建議馬上吃香蕉。因為在早上空腹的情況下，胃部沒有食物進行消化，而香蕉含有較多的膳食纖維以及粗纖維，具有潤腸通便的作用。如果此時進食了香蕉，腸胃道蠕動速度加快，但是沒有食物可以消化，此時人們的血液循環(huán)速度加快，可能會增加心臟負擔。本身患有心臟方面疾病的人，如果進食了香蕉，反而會增加身體損傷，導致人的心臟負擔加重。并且，胃腸道提前進行工作，久而久之也會對胃腸道造成一定的損傷。因此，人們在早上起床后，最好不要空腹進食香蕉。
有哪些早起禁忌是不可信的？
1、早起不能運動
生活中，有很多人認為，早上起床后不能運動。其實，人們在早上起床后，精神狀態(tài)是最好的，此時進行身體活動，對免疫功能的提高有幫助。在運動的幫助下，人的身體循環(huán)速度加快，反而對血壓、血糖以及血脂的控制有利。
人們之所以會認為早上起床后不宜運動，主要是早上起床后睡眼惺忪，可能精神還沒有恢復到正常狀態(tài)，此時運動達不到效果。然而，早上起床后運動，可以讓人的精神狀態(tài)變得良好。運動之后，身體出汗還能加速身體的代謝。當然，由于各種原因，還是建議早起后不要立馬運動，也不建議劇烈運動。
2、早起不能喝涼白水
很多人認為，早上起床后不能喝涼開水。其實，人們早上起床后喝涼開水也無妨，不會對腸胃造成刺激，尤其是在炎熱的夏天。因為夏天的溫度較高，涼開水的溫度也有十幾二十攝氏度，此時飲用涼開水同樣可以達到補水的效果。并且，飲用涼白開也不容易出現(xiàn)身體發(fā)熱出汗的表現(xiàn)。因此，早上起床后是否可以喝涼白開，需要綜合實際情況來看。在炎熱的夏天飲用涼白開對身體健康無礙，同樣可以促進身體的循環(huán)，補充足夠的水分。
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