眾所周知，夫妻之間合理規(guī)律的性生活對(duì)兩性健康具有促進(jìn)作用，也有助于維護(hù)家庭和諧。如果平時(shí)生活中人們沒(méi)有注意性生活方面的問(wèn)題，經(jīng)常性生活過(guò)度、頻繁，或者長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活，都可能會(huì)導(dǎo)致人體健康受到損傷，甚至不利于夫妻感情的促進(jìn)。因此，人們需要結(jié)合自身情況保持規(guī)律合理的性生活。那么，夫妻多久進(jìn)行一次性生活比較適宜？
夫妻多久進(jìn)行一次性生活比較適宜？
實(shí)際上，夫妻多久進(jìn)行一次性生活比較適宜，可以根據(jù)一個(gè)公式來(lái)推算出來(lái)，該公式就是科學(xué)性愛(ài)頻率?？茖W(xué)性愛(ài)頻率等于人們年齡的第一位數(shù)乘以9的出來(lái)的數(shù)字，此時(shí)乘出來(lái)數(shù)字的十位數(shù)為同房周期，個(gè)位數(shù)為同房的次數(shù)。假如一個(gè)人的年齡為24歲，那用十位數(shù)的2乘以9等于18，18十位數(shù)為1，個(gè)位數(shù)為8，也就是人們?cè)?0天內(nèi)同房8次最為適合。如果超出了該次數(shù)，就可能對(duì)人體健康不利了。
夫妻“同房”，需要注意什么？
1、注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
夫妻在性生活過(guò)程中，需要注重營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。因?yàn)樵谕科陂g性交后，男性難免會(huì)出現(xiàn)身體虛弱的表現(xiàn)。如果平時(shí)沒(méi)有多注重營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，此時(shí)男性的腎臟功能下降，就可能會(huì)導(dǎo)致其性能力受到影響。因此，男性需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像常見(jiàn)的蛋白質(zhì)、鋅元素、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素都需要補(bǔ)給充足。這樣不僅可以提高男性性能力，還可以有效提高精子的活力和質(zhì)量。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生
在同房期間，人們需要注意個(gè)人衛(wèi)生問(wèn)題。如果男女性沒(méi)有注重身體的清潔衛(wèi)生，容易導(dǎo)致某些細(xì)菌的感染，甚至引發(fā)傳染性疾病或者婦科疾病。因此，人們?cè)谛陨钋昂蠖夹枰⒅厣眢w的清潔，最好在性生活前后先洗一個(gè)澡，保持身體干凈的情況下進(jìn)行性生活，這樣才能降低疾病的患病率。
3、注意調(diào)節(jié)心態(tài)
在同房期間需要調(diào)節(jié)好個(gè)人情緒，因?yàn)榍榫w不良的影響下，會(huì)導(dǎo)致人們的性能力下降，而且降低夫妻在性生活中的體驗(yàn)。因此，人們?cè)谛陨钸^(guò)程中需要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，或者通過(guò)深呼吸的方式來(lái)穩(wěn)定情緒，避免過(guò)度緊張或者焦慮而導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降。
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