老年人同樣可以進行夫妻生活，但許多細節(jié)要注意，特別是同房前準備措施做到位，才能提高質(zhì)量的同時減少影響。有的人隨意進行夫妻生活，有某些后果難以承擔，而做到規(guī)律正確且方法恰當，可以增進彼此感情外滿足生理需求。那么，過好性生活，老年人要注意哪些重點？
1、準備好安全套
那些想要過好老年夫妻生活的人，在同房前應該準備好避孕套。有的人存在誤區(qū)，覺得上了年紀已經(jīng)失去生育能力，沒有必要用安全套，只是浪費錢，白費功夫，但實際安全套的作用遠不止避孕。
雖然到了老年階段不具備生育能力了，但有了安全套作用發(fā)揮，可以降低某些疾病傳染風險。不少疾病會通過性生活的方式傳播，做好安全措施可以避免健康受到威脅，這是為健康負責有效的措施。
2、身體簡單清潔
在同房之前身體清潔到位，簡單洗個澡，通過洗澡來去除身上的污垢，汗液，洗澡洗干凈后身體有香氣，用了洗發(fā)水、沐浴露，香氣可以更吸引對方，否則出汗，身上污垢多散發(fā)出難聞氣味，會讓人避而遠之。
清潔到位，可以保持局部衛(wèi)生條件良好，不容易細菌滋生，交叉感染而導致疾病的出現(xiàn)。有的人衛(wèi)生條件差，男科疾病或者婦科疾病來襲，會影響著雙方的身體健康。
3、調(diào)節(jié)好心態(tài)
老年人要提高夫妻生活質(zhì)量，在同房前應該把自己心態(tài)調(diào)節(jié)好，不要過多緊張和焦慮。有的人衰老階段性能力降低，有的男性雄性激素分泌量減少，表現(xiàn)為性欲減退，或者有射精功能障礙，勃起功能障礙困擾，變得自卑，逐漸沒有自信。
因此在同房之前就焦慮，負面情緒出現(xiàn)會進一步降低性功能，需把自己的情緒調(diào)節(jié)好，心態(tài)擺正。
4、選對同房時機
老年人找準時機，在合適時去同房，才能擁有高質(zhì)量性生活，同時不會透支身體帶來影響，這一點很關(guān)鍵，容易被人們忽略。
如果已經(jīng)長時間沒有休息，或者剛剛運動完，進行著較高強度的工作，先不要同房，通過休息讓身體恢復良好狀態(tài)，精力和體力充沛，接受性沖動才能讓男女雙方投入，變得興奮。如果已經(jīng)疲倦乏力還勉強支撐，出現(xiàn)性猝死的風險增大，可見，時機的選擇要正確。
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