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水土不服的10大征兆

并沒有水土不服的十大征兆,通常會出現(xiàn)腹瀉、失眠、食欲不振、過敏、便秘等癥狀。

1、腹瀉:表現(xiàn)為排便次數(shù)增加、糞便稀薄等,通常是因為食物導(dǎo)致胃腸菌群功能失調(diào)所致。

2、失眠:到達(dá)新環(huán)境會使人出現(xiàn)不同程度的緊張、焦慮等情緒,使身體產(chǎn)生不舒服的感覺,從而對正常睡眠造成影響。

3、食欲不振:到達(dá)新的環(huán)境需要適應(yīng)當(dāng)?shù)仫嬍沉?xí)慣以及水質(zhì),很容易會對胃腸道造成刺激,引起惡心嘔吐、沒有食欲的癥狀。

4、過敏:一些體質(zhì)較為敏感的人到達(dá)新環(huán)境后,還可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng),如皮膚發(fā)紅、瘙癢、起疹子等,主要是因為環(huán)境、溫度發(fā)生改變所致。

5、便秘:部分人到達(dá)新環(huán)境后,由于飲食不習(xí)慣,因此會刻意控制食物攝入,導(dǎo)致體內(nèi)糞便生成量減少,引起便秘癥狀。

出現(xiàn)上述癥狀時,可以通過休息、做好個人清潔、多喝水等方法緩解。若癥狀嚴(yán)重,還要及時就醫(yī)處理。

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