如今，隨著公眾對養(yǎng)生的關(guān)注和追求，越來越多的人懂得觀察身體的細微變化，從而及時了解機體的健康狀態(tài)。在日常生活中，很多人會不經(jīng)意發(fā)現(xiàn)自己的指甲周圍出現(xiàn)一些倒刺，粗心的人隨意拉扯掉即可。細心的人不禁疑惑指甲周圍出現(xiàn)倒刺，是什么原因呢？很多人都認為這是一種機體缺乏維生素的表現(xiàn)，究竟是真是假呢？
一、倒刺是缺乏維生素引起的嗎？
其實，指甲上的倒刺并不代表缺乏維生素，兩者沒有什么聯(lián)系。由于人們對養(yǎng)生的過度關(guān)注，所以一發(fā)現(xiàn)倒刺，立馬盲目補充維生素，最后卻發(fā)現(xiàn)效果并不明顯，這是因為沒有對癥下藥。若認真觀察，將會發(fā)現(xiàn)倒刺多發(fā)生于皮膚容易干燥的季節(jié)。
其實，倒刺是一種非常普通且常見的指甲周邊的皮膚問題。由于皮膚過于干燥而出現(xiàn)倒刺，和維生素是否缺乏沒有直接關(guān)系。所以，養(yǎng)生雖然重要，但也不能盲目進行，否則還會給身體造成營養(yǎng)過剩的負擔。
二、出現(xiàn)倒刺的情況，要如何應對？
1、切勿撕扯
如果在指甲周圍發(fā)現(xiàn)倒刺，一定不能粗暴撕扯，這將給指甲周邊的皮膚造成一定的傷害，而且也會給自身帶來較大的疼痛感，可以用指甲剪輕輕剪掉多余的倒刺即可。
2、潤膚
其實，倒刺的出現(xiàn)主要因為指甲周邊的皮膚過于干燥。所以，在皮膚易干燥的季節(jié)，一定要做好潤膚工作，可以適當?shù)夭镣孔o手霜。從而保證皮膚的滋潤程度，避免倒刺的發(fā)生。
3、避免使用洗化用品
在日常生活中，幾乎所有人都會接觸到洗潔精、肥皂、洗衣粉等用品。由于這些洗化用中含有一定量的化學藥劑，且清潔功能非常強，很容易去除皮膚表層的油脂，從而導致皮膚干燥，引發(fā)倒刺的生成。所以，盡量少使用洗化用品，或者在使用后涂抹一些護手霜，保證皮膚的滋潤度。
平時細心觀察身體的小變化非常好，從側(cè)面說明人們的養(yǎng)生意識逐漸加強。不過也不能盲信一些毫無根據(jù)的觀點，需要聽從有科學依據(jù)的建議。否則盲目補充營養(yǎng)元素反而對身體不利。在日常生活中，不僅要細心留意自身出現(xiàn)的一些小變化，還應結(jié)合正確科學的養(yǎng)生措施，做好相關(guān)應對方法。這樣才可以有效減少平日里身體上出現(xiàn)的各種不良現(xiàn)象。
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