如今，雖然生活水平提高了，人們的飲食也越來越豐富了。但是，多數(shù)人都養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣，多油、高脂、暴食成為了生活的常態(tài)，這也導(dǎo)致各類疾病的發(fā)生。其中，脂肪肝便是非常常見的一種病變。尤其是某些人群，更容易高發(fā)，因此需積極預(yù)防。
易患脂肪肝的是哪幾種人？
1、嗜酒人群
嗜酒之人體內(nèi)酒精含量往往超標(biāo)，這將對(duì)肝臟造成嚴(yán)重?fù)p傷，從而影響其分解脂肪的功能。長(zhǎng)此以往，大量的脂肪不能被很好地代謝將會(huì)堆積在體內(nèi)，從而形成脂肪肝。
2、肥胖人群
如今，我國(guó)肥胖者越來越多。臨床醫(yī)學(xué)表明，體重超標(biāo)者多患有脂肪肝，特別是BMI指數(shù)超過40的人們，患脂肪肝的可能性將大大增加。
3、食肉人群
在平日飲食中應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果偏愛肉食而少吃蔬菜將攝取大量的脂肪，從而將給肝臟造成巨大的負(fù)擔(dān)，最終導(dǎo)致脂肪肝的形成。
4、久坐人群
如今，人們的工作環(huán)境都是在辦公桌前，一天八小時(shí)甚至更長(zhǎng)的時(shí)間都是保持坐姿。如此一來，將會(huì)影響人體的消化功能，從而讓食物堆積在體內(nèi)，增加人體脂肪的含量。長(zhǎng)時(shí)間這樣，不僅會(huì)造成肥胖，同時(shí)也可能導(dǎo)致脂肪堆積，嚴(yán)重可造成脂肪肝。
5、老年人群
老年人年紀(jì)偏長(zhǎng)，身體各項(xiàng)機(jī)能下降。同時(shí)，老年人平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較少，所以肝臟很難代謝體內(nèi)的脂肪。如果各位老年人的飲食習(xí)慣不好，將雪上加霜，促使更多的脂肪留于體內(nèi)，最終形成人們熟悉的脂肪肝。
6、偏瘦人群
令人意外的是，偏瘦人群也是脂肪肝的高發(fā)群體。特別是一些節(jié)食減肥的偏瘦人群，由于攝取的食物量不夠，將出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。同時(shí)，由于體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)從而造成酶類不足，這將促使肝臟脂肪形成。同時(shí)，有些狂吃不胖的人，可能體內(nèi)的脂肪容易集中在內(nèi)臟上而不是體表，所以偏瘦人群也有不少人得脂肪肝。
7、高脂血癥患者
對(duì)于高脂血癥患者來說，本來血液所含脂肪含量就非常高，自身的肝臟功能沒有辦法代謝這些游離脂肪，所以有很大可能引發(fā)脂肪肝。
8、長(zhǎng)期服藥者
在日常生活中，有些人因?yàn)榛加心承┘膊?，需要長(zhǎng)期服用四環(huán)素、雌激素、強(qiáng)的松等激素藥物。大量服用這些藥物，將對(duì)肝臟造成一定程度的傷害，從而誘發(fā)脂肪肝。
緩解脂肪肝的東西有哪些？
在日常生活中，如果患上脂肪肝，除了到醫(yī)院就診治療以外，還可以多食用一些可以改善脂肪肝的食物，比如說核桃、西紅柿、牛油果、西蘭花、燕麥、玉米、洋蔥。適當(dāng)進(jìn)食一些有抗脂肪肝作用的食物，可幫助緩解病情，加快身體恢復(fù)。
總之，對(duì)于脂肪肝這類疾病，一定不能掉以輕心。一旦發(fā)現(xiàn)病癥，需要到醫(yī)院及時(shí)就診。同時(shí)，還需要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，了解易患脂肪肝的人群和脂肪肝的一些食療方法。
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