心臟是人體很重要的器官，人的心臟一生大概要跳幾十億次。如果心跳不規(guī)律，過快或者過慢都會影響身體。據(jù)研究表明，心跳次數(shù)越快，死亡率就會越高。所以平時要注意心跳的幅度。
那么心跳過快具體有什么危害呢？
心跳過快的話表示心臟消耗的速度就越快，如果人體不能及時補充足夠的能量，長期以往就可能會有心臟衰竭。甚至還可能引發(fā)其他的心臟疾病，也會升高心血管的發(fā)病率。
而引起心臟過快的因素大致分為生理性原因和病理性原因。例如：
生理性原因：
1、飲食不規(guī)律。
隨著生活水平的提高，很多人經(jīng)常吃高脂肪的食物，沒有節(jié)制，經(jīng)常暴飲暴食，容易造成高血壓等心血管疾病。給心臟帶來負擔。
2、生活習(xí)慣不規(guī)律。
經(jīng)常熬夜，睡前喝濃茶或者咖啡等有刺激性的飲料，導(dǎo)致大腦興奮無法入睡。導(dǎo)致心臟異常運動。
病理性原因：
1、一些心臟疾病例如冠心病，高血壓等引起的心臟跳動過快。
2、甲狀腺分泌過多導(dǎo)致的甲狀腺疾病，或者貧血，缺氧，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂等非心臟疾病引起的。
那么一般正常的心跳是多少？
一般來說正常人的心跳，是每分六十到一百次，但是不同的人，或者在不同的環(huán)境，或者因為不同的生理因素都會影響心跳的次數(shù)。
例如年齡越小，心率越快。老年人的心跳比年輕人的慢。女性的心跳比男性的快。
成年人安靜時的心率一般是每分鐘七十到八十次，女性的稍微快一點。運動員的心率普遍比較低，一般是每分鐘五十次左右。老年人一般為每分鐘五十五到七十八次。嬰兒為沒分一百一十到一百五十次，隨著年齡的增加而降低。而不正常的心率一般是超過每分鐘一百六十次低于每分鐘四十次。
心跳不正常怎么辦呢？
1、注意飲食。多吃高蛋白低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。少吃高鹽高油辛辣生冷的食物。減少心血管疾病的患病率。
2、注意生活習(xí)慣。早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。最好不要抽煙喝酒，這些都對心臟有很大的刺激性。
3、進行體育運動。每天要進行適量的體育運動，根據(jù)自身情況來制定強度，不要過度運動。適當?shù)倪\動可以加速血液循環(huán)，提高新陳代謝能力，也可以增強肌肉，提高免疫力。
4、保持一個良好的心態(tài)。如果長期處于焦慮抑郁的情緒之中，會使心跳極不穩(wěn)定。
5、時刻注意自己的心跳情況，如果出現(xiàn)呼吸急促，心慌等癥狀，要立刻去醫(yī)院檢查治療。
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