吸煙的危害不必多說，在長期吸煙的情況下，人體健康容易造成損傷。很多人在吸煙之后，經(jīng)常感覺到自己的胸部位置有不適感出現(xiàn)，很有可能是在煙草中有害物質(zhì)的刺激下，肺部已經(jīng)發(fā)生了某些病變。臨床上很多的肺部疾病都和人長期抽煙有關(guān)。為了健康著想，需要及時戒煙，這樣才能避免煙草中的有害物質(zhì)對機(jī)體健康造成的損傷。
在哪些時間段吸煙帶來的身體損傷會更加嚴(yán)重呢？
1、吃完飯后
據(jù)了解，現(xiàn)實(shí)生活中有部分男性總是在飯后馬上就抽煙，更有“飯后一支煙，賽過活神仙”的言論。但實(shí)際上，此時抽煙帶來的身體損傷往往會更加嚴(yán)重。因?yàn)樵陲埡?，胃部處于飽脹的情況下，需要先進(jìn)行食物的消化。此時，身體的血液會提供到腸胃道部位幫助消化。
在血液循環(huán)速度較快的情況下，如果馬上抽煙，煙草中的有害物質(zhì)進(jìn)入血液循環(huán)的速度會加快，進(jìn)而帶來了明顯的身體損傷。為了降低煙草中有害物質(zhì)帶來的身體損傷，應(yīng)該避免在飯后馬上抽煙。
2、早上起床后
生活中，有不少人習(xí)慣在早上起床之后馬上就抽煙。此時，還沒有進(jìn)行口腔的清潔，如果馬上抽煙，容易加重對身體的損傷。很多人認(rèn)為，早上起床之后抽煙可以達(dá)到提神醒腦，振奮精神的作用。
但是，早上一起床就抽煙，身體經(jīng)過一夜代謝后產(chǎn)生的二氧化碳濃度升高，血液還比較粘稠。此時吸煙，煙草中含有的有害物質(zhì)會對血管健康造成進(jìn)一步的損傷，從而導(dǎo)致人體的血液變得更加粘稠，這樣對機(jī)體的血液循環(huán)十分不利。因此，應(yīng)該盡量避免在早上起床后馬上抽煙。
3、晚上睡覺前
部分人煙癮比較重，一段時間沒有抽煙就會渾身難受，這導(dǎo)致許多人喜歡在晚上睡覺之前抽煙。并且，他們會認(rèn)為晚上睡覺之前抽煙可以提高睡眠質(zhì)量，讓大腦處于放松的狀態(tài)。如果此時沒有抽煙，就容易出現(xiàn)失眠的情況。其實(shí)，睡前吸煙給身體帶來的損傷同樣會翻倍。
因?yàn)橥砩纤X前吸煙，會導(dǎo)致體內(nèi)的腎上腺素升高，心臟收縮能力加大。煙草中的有害物質(zhì)進(jìn)入血液循環(huán)的速度加快，對人體的心腦血管系統(tǒng)均會造成一定的影響。如果本身就存在心腦血管方面的疾病，晚上睡覺前抽煙，無疑會對身體健康造成嚴(yán)重的損傷。
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