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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
在我國，桃子是一種被廣泛食用的水果。其水分非常充足，味道偏甜，口感非常細(xì)膩。而且桃子含有非常豐富的營養(yǎng)元素，包括蛋白質(zhì)、粗纖維和大量的微量元素。所以適量食用桃子對人體非常有利。所以桃子的食用價(jià)值也非常高，那么在日常生活中，食用桃子具有哪些功效呢？
一、桃子的功效
1、補(bǔ)血。由于桃子含有非常豐富的鐵元素，所以食用桃子可以為人體補(bǔ)充大量的鐵從而在一定程度上預(yù)防人體貧血。
2、促進(jìn)排便。由于桃子中含有大量的果膠，食用后可以加快人體腸胃的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便以緩解便秘癥狀。
3、美容養(yǎng)顏。桃子中含有大量的微量元素，若熬成水果粥具有一定的美容養(yǎng)顏功效。
二、食用桃子的禁忌
1、體內(nèi)火旺者忌過量食用。桃子雖然好，但是食用過量將引起體內(nèi)上火。所以建議體內(nèi)火旺者忌過量食用以免加重病情。
2、過敏者忌吃。食用桃子后若出現(xiàn)過敏反應(yīng)則需要忌吃，若過敏現(xiàn)象嚴(yán)重者需要及時(shí)就醫(yī)。
3、腸胃不好者忌吃。由于食用桃子有助于排便，若腸胃不好者食用后可能出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
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桃子皮的功效與作用
功效作用:桃子，味甘酸，性溫，有生津潤腸、活血化瘀、美容養(yǎng)顏的功效。對于女性而言，桃子皮可以抵御各種色斑，改善皮膚狀況，讓皮膚保持紅潤有光澤的狀態(tài)。桃子皮還含有大量花青素，可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，起到軟... 詳細(xì)»
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吃桃子的好處
桃子含有糖，微量元素，脂肪和其他多種營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃桃子可強(qiáng)健身體，改善皮膚狀況，使皮膚紅潤有光澤，而低血糖患者，也可把桃子當(dāng)作食療的水果，經(jīng)常吃些可以為身體補(bǔ)充維生素C。同時(shí)，桃子的鐵元素含量非常高... 詳細(xì)»
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孕婦吃桃子的好處
桃子屬于薔薇科桃屬植物，原產(chǎn)于中國。桃子有多種吃法，如生食或制桃脯、罐頭等，桃子的核仁也可以食用。桃子肉多味美，營養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、粗纖維、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)、胡蘿卜素和維... 詳細(xì)»
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