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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
桃子在有生津止渴、護心等功效，富含鋅、鐵、維生素E等微量元素。一般人都可食用，尤其適合肺病、便秘、年老體虛之人。早上可以吃桃子，能促進腸胃的蠕動，加快身體的新陳代謝，能夠緩解便秘等癥狀。桃子中鐵含量較高，有預(yù)防貧血的作用，含有豐富的果膠，能夠清除體內(nèi)廢物，常吃可益脾補血，不可貪多貪多，食用過多會上火。如果桃子有腐爛的現(xiàn)象也不能食用，可能會危害腸胃的健康，引發(fā)腸胃的疾病。
早上能吃桃子嗎
1、最好不要空腹吃桃子，如果想在空腹時食用，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗花生，還可以延緩衰老，也能幫助消化。
2、桃子中含有大量的蘋果酸、檸檬酸等有機酸物質(zhì)，還有大量的糖分，容易給胃粘膜造成刺激。
3、飯前食用桃子影響進食，可能會導(dǎo)致消化不良，影響生長發(fā)育。
吃桃子的注意事項
1、桃子吃多了容易上火，所以生疥瘡的患者不宜食用。
2、桃子中糖含量過高，糖尿病患者不宜大量食用。
3、桃仁能潤腸通便，但是含有大量的脂肪油和揮發(fā)油。進食太多容易出現(xiàn)中毒等現(xiàn)象，輕則頭疼頭暈，重則危及性命。注意孕婦不宜食用。
4、沒熟透的桃子不能吃，吃多了會腹脹。爛透的桃子也不能吃，可能會引起腸胃疾病。
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