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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
龍眼在日常生活中是人們喜愛吃的一種水果，龍眼的肉厚汁液比較甘甜，而且含有豐富的營養(yǎng)成分，特別是在冬天的時候，吃一些龍眼還有增加食欲的功能，所以很多人都忍不住要多吃一些，但是吃多了就會擔心會不會出現(xiàn)上火的情況。
龍眼吃多了上火嗎?
龍眼是性溫的水果，如果食用過量的話會出現(xiàn)口干舌燥的情況，這也就是上火的表現(xiàn)。龍眼的熱量比較多，加上本身是熱性的水果，如果有內(nèi)熱的人的話是不建議食用龍眼的，不然會攻火上身。龍眼是既有營養(yǎng)又可以增加食欲的水果，雖然食用過量會很容易上火，但是只要注意一些小的細節(jié)還是可以避免的。一些老年人、兒童或者是患有咽喉炎、慢性扁桃體炎、糖尿病和便秘的人更應該少吃或者是不吃，一般的人也要控制在一天食用200克左右，最多也不能超過300克。
龍眼的功效
1、益氣補血、增強記憶力：龍嚴重含有蔗糖、葡萄糖以及蛋白質(zhì)等，其中鐵的含量也比較高，既可以補充營養(yǎng)、提高熱能，又可以促進血紅蛋白再生以補血。經(jīng)常吃一些龍眼對腦細胞也是有幫助的。
2、安神定志：龍眼中含有豐富的鉀和鐵元素，不僅可以促進因貧血造成的心慌、心悸、健忘、失眠等癥狀。龍眼中的尼克酸高達2.5毫克，可以治療癡呆、腹瀉、精神失常等癥狀。
3、養(yǎng)血安胎：龍眼含維生素比較多，可以減輕宮鎖和下垂感，對孕婦和胎兒的發(fā)育都是有幫助的，所以有安胎的作用。
4、抗菌和抑制癌細胞：龍眼肉對某一類腫瘤有一定的抑制作用。
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