現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人都存在貧血這種情況。貧血過(guò)度的情況下，此時(shí)人的機(jī)體健康就容易出現(xiàn)威脅，患者會(huì)感覺(jué)到頭暈乏力，四肢酸軟，手腳冰冷等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響身體的器官功能。因此，在發(fā)現(xiàn)貧血這種表現(xiàn)后，需要第一時(shí)間通過(guò)合理的飲食來(lái)調(diào)節(jié)。那么，貧血的人吃哪些食物可以改善呢？
1、紅棗
紅棗作為生活中常見(jiàn)的一種食物，具有明顯的補(bǔ)血效果。因此，在出現(xiàn)貧血這種情況后，建議人們經(jīng)常進(jìn)食一些紅棗，攝入里面含有的營(yíng)養(yǎng)元素，像常見(jiàn)的鐵元素就可以從紅棗中獲取，這樣對(duì)貧血的改善有利，同時(shí)還可以提高機(jī)體免疫功能。
2、櫻桃
櫻桃是許多人都喜愛(ài)的一種水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，適合用來(lái)補(bǔ)血。對(duì)于貧血比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)有頭暈乏力，臉色蒼白的表現(xiàn)。此時(shí)，可以適當(dāng)進(jìn)食一些櫻桃，補(bǔ)充里面含有的鐵元素，鐵元素補(bǔ)給充足的情況下，缺鐵性貧血才可以得到改善，出現(xiàn)的貧血表現(xiàn)才可以得到控制。因此，在發(fā)生貧血之后可以適當(dāng)多進(jìn)食櫻桃。
3、動(dòng)物血
貧血嚴(yán)重的情況下往往會(huì)影響身體健康，可以多吃富含鐵元素的食物來(lái)改善病情，像常見(jiàn)的動(dòng)物血就十分適合貧血的人進(jìn)食，可以達(dá)到以形補(bǔ)形的效果。動(dòng)物血中含有人體需要的鐵元素，適當(dāng)進(jìn)食之后可以緩解貧血的情況。因此，建議貧血的人多吃豬血，鴨血等食物，對(duì)貧血癥狀的緩解有幫助。
4、蘋果
在出現(xiàn)貧血這種情況后，可以適當(dāng)進(jìn)食蘋果。蘋果作為十分健康的一種水果，對(duì)貧血癥狀的緩解有幫助，主要是蘋果中含有的營(yíng)養(yǎng)元素十分全面。例如貧血患者需要的鐵元素以及其他礦物質(zhì)，蘋果都可以充足提供。人們適當(dāng)進(jìn)食之后，貧血癥狀得到改善，此時(shí)貧血引發(fā)的不良癥狀才能慢慢得到控制。
5、動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟營(yíng)養(yǎng)比較豐富，適合貧血的人進(jìn)食。動(dòng)物肝臟里面同樣含有人體需要的鐵元素，適當(dāng)進(jìn)食之后可以達(dá)到補(bǔ)血的效果。因此，貧血嚴(yán)重的人不妨進(jìn)食一些動(dòng)物肝臟，像常見(jiàn)的豬肝，鴨肝等食物都可以適當(dāng)多進(jìn)食，這樣才可以改善貧血引發(fā)的不良表現(xiàn)。
由此可見(jiàn)，生活中的很多食物都可以用于補(bǔ)血，比如說(shuō)櫻桃、動(dòng)物血、蘋果、動(dòng)物肝臟等，貧血的人們或是需要補(bǔ)血的人們可以多些進(jìn)食。
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：整形術(shù)后營(yíng)養(yǎng)康復(fù)...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)性疾...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：預(yù)防保健和人群營(yíng)...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)及喂...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小耳畸形整形...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長(zhǎng)：先天性單瞼、內(nèi)眥...
-
-
四川大學(xué)華西醫(yī)院 皮膚性病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)皮膚外科，毛...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種心律失常的診...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事結(jié)核及呼...
-
-
高蔚 宿遷市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
貧血100
-
-
黃杰 武漢市第四醫(yī)... 普通內(nèi)科
貧血反應(yīng)
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
貧血風(fēng)險(xiǎn)
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
109貧血
-
-
貧血特征
貧血的話一般會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)黃或者發(fā)白，營(yíng)養(yǎng)不良，而且發(fā)育緩慢，有的也會(huì)食欲下降，身體消瘦，抵抗力下降等。一般的貧血是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的，但是也有的的是因?yàn)檫z傳因素導(dǎo)致的。建議平時(shí)合理的搭配飲食。多吃各種... 詳細(xì)»
-
-
貧血診斷
詳細(xì)»
-
-
幼兒貧血食譜
嬰幼兒幾個(gè)月的時(shí)候，由于母乳中的鐵元素不能滿足寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的需要，而且沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，易引起缺鐵性貧血，輕度貧血可選擇通過(guò)食補(bǔ)來(lái)輔助補(bǔ)充。結(jié)合幼兒年齡，以下食譜可做為參考。1、雞肝芝麻粥，將雞肝煮熟后研... 詳細(xì)»
-
是否貧血，貧血嚴(yán)重嗎？ A：頭暈有可能是貧血引起的，也有可能是過(guò)度的疲勞，或者是低血壓、低血糖等導(dǎo)致的，具體是否貧血，需要做個(gè)血...
怎樣查貧血不貧血 A：抽血檢查血常規(guī)就可以確定是否有貧血，如果是貧血，血常規(guī)檢查中血紅蛋白會(huì)低于正常。通過(guò)觀察紅細(xì)胞壓積等...
怎么判斷貧血不貧血 A：判斷貧血不貧血通常情況下會(huì)選擇體檢或者是化驗(yàn)的方式， 建議在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。 貧血的癥狀大多表現(xiàn)...
怎么知道貧血不貧血？ A：頭暈的原因比較多見(jiàn)，有些是低血壓，有些人是貧血，還有些人是其他的原因，假如長(zhǎng)時(shí)間蹲位，突然起來(lái)出現(xiàn)頭...
-
-
體重指數(shù)
體重指數(shù)，即身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），又稱...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維...
-
-
視黃醇結(jié)合蛋白
視黃醇結(jié)合蛋白（rdtinal-bind...
-
-
超聲骨密度檢查
骨密度全稱為骨骼礦物質(zhì)密度(BMD)，是...
-
-
血清鎂
血清鎂又稱血清鎂檢查，屬于血液生化檢查中...
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)