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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
眾所周知，刷牙是日常生活必做的小事，很多人都會選擇在早中晚進行刷牙。但是，如果天氣冷，用冷水刷牙會感覺口腔凍的麻木，所以最終選擇用熱水刷牙。當(dāng)然，也有些人認(rèn)為麻煩，不愿意用熱水，選擇了用冷水將就刷牙。那么，刷牙用熱水好還是用冷水好呢？
實際上，長期使用過熱或者過冷的水來刷牙都不好，原因很簡單。如果長期使用過熱或者過冷的水刷牙，很容易導(dǎo)致牙齒圍圍冷熱不均，從而引發(fā)牙齒出血或者痙攣等情況的發(fā)生，嚴(yán)重的會引發(fā)牙齒周圍肌肉發(fā)炎、牙齦炎等病癥。所以，刷牙應(yīng)該選擇適合的溫度。溫水刷牙有利于防止咽喉干噪，也有利于消除牙齒周圍的的細菌或飯后的殘渣等。同樣，溫水刷牙之后有利于防止口臭等尷尬情況的發(fā)生。
通過長期的實踐證明，刷牙最適合的溫度應(yīng)該和人體溫度相類似。因此，應(yīng)該保持在36攝氏度的溫度，這樣有利于促進人體的新陳代謝?？傊?，適合口腔溫度的水是愛護牙齒最有效的措施，所以使用溫水進行刷牙，可避免牙齒受到磨損。平時可根據(jù)氣候調(diào)整水溫，如果冬天選擇使用冷水來刷牙，很容易損傷牙齒周圍肌肉，或者在刷牙的時候感覺到痛感。
無論什么東西頻繁的清洗都會受到損傷，所以一天刷牙最多不能超過三次以上。因為牙齒的表面存有一層保護膜，頻繁的清洗會損傷這層膜，從而損傷牙齒的健康。
刷牙是日常必做的事情，看起來比較簡單容易，其實卻不容易。因此，在刷牙過程中要注意，刷牙最好選擇溫水，這樣可以讓牙齒保持健康。
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