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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
一般來(lái)說，人的體質(zhì)往往分為由先天遺傳和后天獲得。體質(zhì)不同的人，平時(shí)的表現(xiàn)也大有不同，人的體質(zhì)通常分為熱性、寒性、過敏體質(zhì)、血虛體質(zhì)等。通常來(lái)說，寒性體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)在女性身上。那么，寒性體質(zhì)有哪些表現(xiàn)呢?寒性體質(zhì)形成的原因又是什么?
一、寒性體質(zhì)的表現(xiàn)
寒性體質(zhì)的人，不容易覺得口渴，四肢經(jīng)常會(huì)變得冰冷，即使是在夏天也不會(huì)感到很溫暖。并且，寒性體質(zhì)的人對(duì)氣候的變化特別敏感，容易受寒。臉色通常比一般人要蒼白，看起來(lái)會(huì)有一點(diǎn)病態(tài)的感覺。尤其是不愛出汗，哪怕是大量的運(yùn)動(dòng)或是炎炎的夏日都不太會(huì)出汗。
二、引發(fā)寒性體質(zhì)的原因
造成寒性體質(zhì)既有先天的原因，又有后天的原因。先天的原因可能是身體內(nèi)部屬于陰性，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)。后天的原因，可能是因?yàn)檫^多的飲用冷飲、吃冰淇淋等等。值得注意的是，冬天時(shí)的保暖不到位，常年受寒也會(huì)造成寒性的體質(zhì)。
三、寒性體質(zhì)的調(diào)理
1、做一些腹部熱敷。對(duì)于女性來(lái)說，腹部最容易受寒，進(jìn)而影響全身。因此，平時(shí)多拿熱敷包敷在腹部進(jìn)行熱敷，而寒冷的冬天可以使用暖寶寶貼在腹部的位置。保證腹部的溫暖可以有效的避免寒氣入體，緩解寒性體質(zhì)。
2、每晚以熱水泡腳。晚上九點(diǎn)，是泡腳的最佳時(shí)間，此時(shí)人體會(huì)進(jìn)入一個(gè)排毒期。以熱水泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，而且體寒的女性可以在泡腳水中加入少許艾葉、姜片，更能起到驅(qū)寒的效果。但是，要將水溫控制在舒適不燙的程度，通常浸泡五分鐘左右就可以。
3、多進(jìn)行小型有氧運(yùn)動(dòng)。很多女性的寒性體質(zhì)是由血液循環(huán)不暢造成的，因此可以適當(dāng)做一些小型的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，仰臥起坐、瑜伽等都是很適宜的運(yùn)動(dòng)。
4、洗腳后進(jìn)行足部按摩。寒從腳底起，足部的穴位對(duì)應(yīng)很多人體器官，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按壓對(duì)于保持身體健康很有效果。
5、多進(jìn)食溫?zé)崾澄铮M量避免寒性食物。多吃一些羊肉、牛肉等，它們都屬于溫補(bǔ)的食物，對(duì)于體寒的女性很有好處。
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什么是寒性體質(zhì)
寒性體質(zhì)通常是指體內(nèi)陽(yáng)氣不足、不耐寒涼的體質(zhì)，與過量進(jìn)食寒涼食物、病后陽(yáng)虧等原因有關(guān)，多表現(xiàn)為肢體發(fā)冷、泄瀉等。正常情況下，人體會(huì)維持陰陽(yáng)平衡。如果體內(nèi)陰氣過剩，造成陰陽(yáng)失調(diào)、陽(yáng)氣過少，可導(dǎo)致身體不耐... 詳細(xì)»
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寒性體質(zhì)的診斷
寒性體質(zhì)即陽(yáng)虛體質(zhì)，是指身體內(nèi)陰氣過重，陽(yáng)氣虛衰所導(dǎo)致得陰陽(yáng)失調(diào)。因?yàn)榕员旧黻帤庵?，男性?yáng)氣重，所以一般寒性體質(zhì)多見于女性。那么，寒性體質(zhì)如何診斷呢？ 詳細(xì)»
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寒性體質(zhì)的癥狀
寒性體質(zhì)一般指體寒，是一種偏陰性體質(zhì)，可能會(huì)引起容易疲勞、面色偏白、唇舌偏白、食量較小、體溫偏低等癥狀。1、容易疲勞：體寒可能導(dǎo)致新陳代謝水平較低，身體的基礎(chǔ)代謝率下降時(shí)，能量的產(chǎn)生和利用也會(huì)受到影響... 詳細(xì)»
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血瘀體質(zhì)、寒性體質(zhì)和濕熱體質(zhì)應(yīng)當(dāng)怎么調(diào)理
體質(zhì)是一種中醫(yī)理論的概念，人類個(gè)體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動(dòng)上固有的、相對(duì)穩(wěn)定的特性，表現(xiàn)在身體健康狀況和對(duì)外界的適應(yīng)能力。對(duì)于體質(zhì)情況的分析，可以為疾病的發(fā)生和演變，為診斷治療疾病提供一定的依據(jù)。那么對(duì)于... 詳細(xì)»
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寒體質(zhì)怎么調(diào)理
現(xiàn)在有許多人都是寒體質(zhì)，尤其是女性朋友，很多都是偏寒的體質(zhì)，寒體質(zhì)對(duì)身體是有損害的，一般會(huì)導(dǎo)致臉部蒼白，面部浮腫，還會(huì)有腰酸背痛，腹脹，四肢寒涼，頭暈，渾身乏力，沒有精神等癥狀。女性經(jīng)常寒體質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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