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周利軍 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 感染科
肝郁氣滯癥，又稱為肝氣郁結(jié)癥，簡(jiǎn)稱肝郁癥。肝郁癥是由于肝臟疏泄不暢，導(dǎo)致氣機(jī)瘀滯等不適癥狀。一般表現(xiàn)為情緒抑郁、胸肋脹痛、腹脹腹痛、易怒、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛等癥狀。肝郁氣滯癥的成因主要是長(zhǎng)期情緒抑郁，肝氣不得疏泄而導(dǎo)致的，可以通過心理調(diào)節(jié)和食療調(diào)理來改善。
一、肝郁氣滯癥的成因
1、長(zhǎng)期心情抑郁，情志不遂。情志不遂導(dǎo)致心情不暢快，無法及時(shí)得到發(fā)泄和釋放，氣血堆積在肝臟內(nèi)，氣血不能很好的循環(huán)，增加肝臟的負(fù)擔(dān)，造成肝郁癥。
2、情緒起伏大。受到突然的精神刺激，導(dǎo)致情緒起伏大，脾氣急躁不穩(wěn)定，情緒的頻繁起伏容易引起肝郁氣滯。
二、肝郁氣滯吃什么好
1、香蕉。香蕉性寒，富含維生素和鉀元素，鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力，可清熱潤(rùn)腸，解毒，而且還能夠緩解心情緊張，有安神鎮(zhèn)靜的作用。
2、蘿卜。蘿卜具有下氣消食的作用，含有多種微量元素，可增強(qiáng)免疫力。
3、芹菜。芹菜具有清熱解燥，平肝，涼血等功效。
4、茼蒿。茼蒿具有行肝氣，消食開胃的作用，是疏肝理氣的優(yōu)質(zhì)食材。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣。含有的粗纖維促進(jìn)排便，通腑利腸。對(duì)于肝郁氣滯引起的善怒嘆氣、胸脅脹痛等癥狀，有不錯(cuò)的療效。
5、玫瑰花。玫瑰花，具有疏肝理氣、寧心安神的功效，日?？梢耘莶栾?，對(duì)疏肝解郁功效顯著。
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