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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
維生素E又叫做“生育酚”，或簡稱為“維E”，在20世紀(jì)被人們所發(fā)現(xiàn)，是一種脂溶性維生素，溶于脂肪，乙醇等有機(jī)溶劑中，不溶于水，是最主要的抗氧化劑之一。維E能夠促進(jìn)激素分泌，增加精子活力和數(shù)量，提高女性生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。除了在生育方面有用途外，維生素E還可以用于燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等方面，具有一定治療效果。
一、維生素E的功能
1、對(duì)于女性可以改善月經(jīng)不調(diào)、不孕等病癥，調(diào)節(jié)荷爾蒙。
2、抗氧化，有效減少皺紋的產(chǎn)生，保護(hù)皮膚免受紫外線傷害，減少疤痕與色素的沉積，有助減輕腿抽筋和手足僵硬。
3、改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防冠心病，降低膽固醇、預(yù)防高血壓，預(yù)防治療甲狀腺疾病，有助減輕腿抽筋和手足僵硬，預(yù)防與治療靜脈曲張。
4、增強(qiáng)身體免疫力預(yù)防癌癥、預(yù)防多處慢性疾病，促進(jìn)傷口的愈合。
二、維E的適用人群
維生素E的適用人群主要有以下幾類：
1、營養(yǎng)不足、內(nèi)分泌紊亂人群。
2、體質(zhì)虛弱、多病、早衰、腫瘤患者及化療中人群。
3、關(guān)節(jié)炎、皮膚炎、色斑患者。
4、月經(jīng)不調(diào)、性欲低下、不孕人群。
5、需要保養(yǎng)的人士。
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維生素E屬于光敏性的物質(zhì)，意思也就是說它具有感光性，如果在白天使用維生素E，在白天的日曬后，涂抹后的臉部會(huì)吸收紫外線后皮膚更容易變黑，且白天涂臉上常常會(huì)吸附空氣中的灰塵，使皮膚變得很臟。天然維生素E建... 詳細(xì)»
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睡前吃維c維e好嗎
睡覺之前是可以吃維e和維c的能加快身體的吸收，同時(shí)效果也非常好，而且一般情況下，日常的飲食就可以滿足身體對(duì)維c和維e的需求。并且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些可以有美容的功效，還可以增強(qiáng)人身體的免疫力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的... 詳細(xì)»
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口服維e的作用
口服維生素e的話對(duì)人的身體是有很多好處的，因?yàn)榫S生素e又叫做生育酚，可以促進(jìn)男性精子的形成，同時(shí)還可以促進(jìn)女性合成更多的雌激素和孕激素，對(duì)于備孕到青年男女有很好的效果。同時(shí)維生素e還可以起到一個(gè)抗衰老... 詳細(xì)»
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服用維c維e有哪些禁忌
服用維生素c和維生素e不能夠喝酒或者進(jìn)食海鮮，維生素c和維生素e對(duì)人體疾病有著預(yù)防的作用，能夠加快身體的新陳代謝，維生素c對(duì)身體皮膚有養(yǎng)顏排毒的效果，而維生素e能夠延緩人體的衰老，對(duì)臉上有疤痕的患者治... 詳細(xì)»
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維a維e通常是指維生素a和維生素e。維生素a和維生素e作用及功能大多數(shù)是提高人體的視力，還能增強(qiáng)人體的免疫功能，同時(shí)具有抗氧化的效果，防止皮膚的裂痕以及保護(hù)皮膚黏膜。維生素a主要儲(chǔ)存于肝臟當(dāng)中，對(duì)于人... 詳細(xì)»
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