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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
足跟痛是指足底最后面的部位出現(xiàn)脹痛，足跟痛可以出現(xiàn)在一側或兩側，主要是由于足跟的骨質(zhì)、關節(jié)、滑囊、筋膜等病變引起的疼痛的感覺，最常見的病因詩足底筋膜炎，往往發(fā)生在久立長時間行走的人群身上。日常可以經(jīng)常對足底進行按摩來預防足跟痛。
緩解或消除方式
1、盡量避免穿著軟的薄底布鞋，在足跟處應用厚的鞋底保護。
2、若是跟骨骨刺引起的疼痛，應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，起一個保護作用，以減輕局部的進一步摩擦損傷。
3、女性患者在出現(xiàn)足跟痛時，應暫時避免穿高跟鞋和底部較薄的樂福鞋。以免造成進一步的損害，同時避免爬山、慢跑等運動。
4、可以經(jīng)常做腳底蹬踏動作，可以增強筋膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥。
5、若疼痛劇烈，可以口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物在醫(yī)生的指導下。
6、如果足跟痛不能緩解，進一步加重，需要及時就醫(yī)，進一步明確病因。
什么情況下就醫(yī)
1、癥狀持續(xù)時間長，2周以上不能緩解。
2、癥狀加重，呈現(xiàn)頑固性劇烈疼痛時。
3、伴有足跟發(fā)熱、紅腫等感染癥狀時。
4、癥狀發(fā)作期有骨折等明確外傷史。
5、伴有嚴重的腫脹和皮膚潰爛時。
6、伴有不能行走，嚴重影響日常生活時。
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