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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
黑咖啡的生產(chǎn)原料是咖啡豆，黑咖啡可以促進心血管的循環(huán)，而且還有利尿的作用。對女生來說，黑咖啡能夠美容養(yǎng)顏，經(jīng)常喝黑咖啡，能使人容光煥發(fā)，光彩照人。那么黑咖啡減肥嗎?黑咖啡有其他哪些功效?喝黑咖啡的一些注意事項有哪些呢?有哪些人是不可以喝黑咖啡的?
一、黑咖啡減肥嗎
喝黑咖啡瘦身會有一定的減肥效果，服用最佳時間是午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)及下班前，喝一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，能夠促進脂肪燃燒。
二、黑咖啡的功效
1、提神醒腦
黑咖啡中含有的咖啡因能夠促進刺激中樞神經(jīng)，可以使頭腦清醒，思考能力充沛、注重力集中，從而提高工作效率。
2、強筋骨、利腰膝
黑咖啡中含有的咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運動功能。
3、開胃消食
黑咖啡中含有的咖啡因能夠刺激胃腸分泌胃酸，促進腸蠕動，防止胃下垂，還能夠促進消化，有快速通便作用。
4、利竅除濕
黑咖啡中含有的咖啡因能夠促進腎臟機能，提高排尿量，改善腹脹水腫。
三、黑咖啡的注意事項
1、黑咖啡中含有的咖啡因是“興奮劑”，如果經(jīng)常大量飲用，一旦不喝，就會出現(xiàn)“咖啡停飲癥”。
2、想要喝黑咖啡減肥，應該在飯后30分鐘至1個小時飲用減肥最有效。
3、在喝黑咖啡以后，應該適當運動。
四、黑咖啡的禁忌人群
1、患有糖尿病、冠心病患者。
2、經(jīng)常失眠的人、患有高血壓、高血脂的人。
3、患有腸胃病的人不宜喝咖啡。
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