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林秀紅 主治醫(yī)師
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿?。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內分泌疾病的營養(yǎng)干預。
建議喝沒有加咖啡伴侶、糖、牛奶的純黑咖啡，這可能對減肥有輔助作用。
純黑咖啡來代替高能量飲料，能量控制較好的情況下，一般1杯200~250毫升的美式咖啡能量為5大卡，比可樂等加糖飲料好得多。因此用黑咖啡來代替這些飲料，是可以輔助減肥的。
咖啡因有促進脂肪分解、利尿、緩解便秘的作用，綜合來看體重可以得到有效的降低。注意不要選擇速溶黑咖啡，速溶黑咖啡往往會加糖、可可粉、牛奶等，難以控制能量。
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佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導、妊...
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江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內分泌代謝疾...
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佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、產后保...
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北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
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桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產科疾病的...
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重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
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深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)專科
擅長：主要從事兒童消化...
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安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
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紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
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天津市中心婦產科醫(yī)院 營養(yǎng)科
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廣東省農墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
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東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
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什么時候喝黑咖啡減肥
通常在飯后半個小時到一個小時內，適當喝不加糖的黑咖啡，可以起到幫助消化，促進脂肪燃燒的作用，能夠促進體重的下降，達到減肥功效。黑咖啡中含有咖啡因，能夠使血液中的脂肪酸濃度上升，會起到促進脂肪轉化成身體能量的方式被消耗，也... 詳細»
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飯后飲黑咖啡能促進減肥嗎
黑咖啡，是指不加任何修飾的咖啡，集合了咖啡的香甘醇酸苦五味。飯后喝黑咖啡有一定的減肥功效。這是由于咖啡中含有咖啡因，能夠加強交感神經(jīng)系統(tǒng)活性，加速體內脂肪代謝。但每天黑咖啡要適量喝，以免加重胃腸道的負擔。另外，不能為減肥... 詳細»
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黑枸杞怎么吃效果好
眾所周知，除了紅枸杞，還有黑枸杞，且營養(yǎng)價值都不低。黑枸杞當中含有大量的營養(yǎng)物質，如蛋白質、花青素、氨基酸、維生素、鈣、鐵等多種微量元素，可以起到補氣養(yǎng)血以及滋補肝腎的功效。但是，吃黑枸杞也要注意采取正確的方法，以保證身... 詳細»
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綠咖啡豆減肥有效果嗎
綠咖啡豆提取物來源于茜草科植物小果咖啡、中果咖啡及大果咖啡的種子。其主要成分為綠原酸，可用作保健食品中，使保健食品香甜可口味道好，在日常的運用中，綠咖啡豆有明顯的降壓作用。 詳細»
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公認的“燃脂高手”有哪些？清單已列出，減肥者趕緊收藏
促進健康關鍵是控制好體重，越來越多的人出現(xiàn)肥胖難題，在減肥的道路上付出很多努力依然肥胖表現(xiàn)持續(xù)，體內脂肪物質不斷累積，除了身形出現(xiàn)改變，很多類型的疾病也會出現(xiàn)，因此，要了解減肥的方法，通過控制體重來保持健康狀態(tài)。減肥需要... 詳細»
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