燃脂減肥食譜有哪些？
病情描述：整天吃夜宵，才兩個(gè)月，就胖了五斤。現(xiàn)在下定決心要減肥了。燃脂減肥食譜有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
這么年輕的情況下，如果長期飲食營養(yǎng)過剩的話，是有可能出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，注意多休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，然后多吃些蔬菜水果，少吃油膩的肉類，一般來說堅(jiān)持半年以上的時(shí)間都可以很好的減肥，其余的來說并沒有什么很需要擔(dān)心和處理的地方，慢慢來吧，正常的生活即可。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，燃脂減肥食譜具體有哪一些？這要根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況來制定的，所以說要想減肥的話，那么一定要有良好的生活習(xí)慣，每天吃夜宵而又不能夠堅(jiān)持的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那么一定會(huì)長肉的晚餐一定要少吃，要吃得清淡一些，要注意控制飲食，少吃多餐，不要暴飲暴食
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