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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
鈣在元素周期表中的位置是第四周期第二主族。鈣的質(zhì)量數(shù)是40，屬于活潑金屬元素，存在于地殼中，是其主要元素的第五名。銀白色金屬，可與酸、水發(fā)生反應(yīng)，近些年來發(fā)現(xiàn)其在醫(yī)療方面也有著一定的價值。
一、鈣的醫(yī)用價值
1、鈣的氧化物為氧化鈣，是醫(yī)用鈣石灰的主要成分。醫(yī)用鈣石灰有低粉塵、高效能、安全等特點。既可以減輕醫(yī)生的工作同時又避免了對患者的感染，使用時非常方便。
2、體內(nèi)鈣的充足可以有效預(yù)防高血壓現(xiàn)象的發(fā)生，也可以有效的控制高血壓的嚴重程度。
二、人體缺少鈣的表現(xiàn)
1、幼兒缺鈣會導(dǎo)致生長緩慢。
2、骨骼沒有正常的硬度，即骨質(zhì)疏松，尤其是老人，應(yīng)該特別注重鈣的補充。
3、缺鈣會使神經(jīng)及其所支配的腺體部分出現(xiàn)問題，會使神經(jīng)的興奮性提高，從而出現(xiàn)肌肉痙攣、抽搐等現(xiàn)象。
4、缺鈣會使心血管這方面出現(xiàn)問題，主要的表現(xiàn)就是使患者心律失常。
5、缺鈣還會使人的情緒不穩(wěn)定，使人焦躁不安、心情煩悶。
三、什么食物能夠補充鈣
牛奶、雞蛋、泥鰍、海帶、蘿卜。
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