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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
低糖水果指的是含糖量比較低的水果，又名無糖水果。這些水果通常情況下，適合糖尿病患者食用。低糖水果往往也有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，人體攝入后，不需要擔(dān)心血糖的升高，而且還能攝取足夠的水分，纖維量，以及維生素和礦物質(zhì)，家中可以常備，男女老少都可以使用。
低糖水果有哪些：
1、番石榴。番石榴是一種熱帶果樹，味道清香可口。番石榴的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其成分有維生素A、維生素C、磷、鈣、鉀、鎂等微量元素以及纖維量。番石榴還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。食用番石榴，可以抗老化，加快體內(nèi)毒素的排出，調(diào)解身體機(jī)能，保持身體健康。
2、木瓜。木瓜是含有營(yíng)養(yǎng)成分最為豐富的一種水果，其成分有木瓜酵素、凝乳酶、胡蘿卜素等，而且木瓜還有17種以上的氨基酸和大量營(yíng)養(yǎng)成分。木瓜有著預(yù)防高血壓的功效，而且還能防止便秘，促進(jìn)消化。木瓜酵素是一種很好的物質(zhì)，可以護(hù)膚養(yǎng)顏，溶解毛孔堆積的皮脂，非常適合女性食用。
3、雪蓮果。雪蓮果含有人體必需的氨基酸，維生素，各種微量元素和蛋白質(zhì)等成分，果寡糖含量高，醇度高，熱量卻低，非常適合糖尿病患者食用。
4、柚子。柚子性寒味甘酸，適當(dāng)食用后有著降低血糖的功效，而且柚子中含有豐富的胰島素樣成分，非常適合糖尿病患者服用，是一種典型的低糖水果。
注意事項(xiàng)：
低糖水果也需要適量食用，不可食用過量，以免給身體增加負(fù)擔(dān)。
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低糖水果是什么
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火龍果是低糖水果嗎
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低糖的水果有什么
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低糖水果有哪些
低糖水果指的是含糖量相對(duì)較低的水果，適合糖尿病患者和需要控制糖攝入的人食用。下面是一些常見的低糖水果：1.藍(lán)莓：藍(lán)莓是低糖水果的佼佼者，每100克藍(lán)莓只含有大約9克的糖，同時(shí)富含抗氧化劑和維生素C，具... 詳細(xì)»
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低糖水果有哪些
低糖水果常見有以下幾種：1、檸檬：檸檬是果糖水果中含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)膠原蛋白的作用。孕婦經(jīng)常喝檸檬水，可以為自己和胎兒補(bǔ)充維生素C。2、梨：性冷，甜，... 詳細(xì)»
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低糖的水果有哪些
低糖的水果，顧名思義是指含糖量比較低的水果。由于病痛或者衰老，使得人身體里的糖分漸漸不易排出，低糖水果對(duì)人們身體是非常有益處的，它們不僅提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，還不存在糖分過量的問題。 詳細(xì)»
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低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，一般來說，每100克含糖量少于10克的水果，就歸于比較低糖的水果。但減肥不只是依托吃低糖水果，更重要的是要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，做到... 詳細(xì)»
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