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邸志勇 主任醫(yī)師 黑龍江省醫(yī)院 普外科
全身酸痛主要表現(xiàn)為酸痛，懶惰，頭暈和腿部下沉。感覺沒有做任何事情，但感到很累。而這種疲勞是持續(xù)的，長時間無法緩解。在中醫(yī)理論中，全身酸痛被認(rèn)為是由脾胃功能障礙引起的。當(dāng)正常食用的食物不能及時排出酸性物質(zhì)時，酸性物質(zhì)就會引起全身酸痛。
全身酸痛的治療方法
1、中醫(yī)治療法;調(diào)理脾胃，使脾胃的新陳代謝功能良好，食物中的酸性物質(zhì)及時排出。
2、飲食調(diào)節(jié)；減少酸性食物的攝入量，無論食物是酸性還是堿性，都不能區(qū)分味道，但取決于食物中所含元素的類型和數(shù)量。
3、熱敷方法;是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)。
4、燃燒方法;測量殘留的灰分水溶液，并且可以知道食物的酸度和堿度。通常，酸性食物是指可以在人體內(nèi)形成酸的無機(jī)鹽，并且可以使體液成為酸性食物。
5、有氧運(yùn)動；適量的運(yùn)動，又能達(dá)到一定活動量的運(yùn)動，堅持運(yùn)動后，身體逐漸適應(yīng)了運(yùn)動強(qiáng)度，全身酸痛的感覺就會逐漸消失。
6、按摩治療法;找準(zhǔn)穴位、必須控制手部力度，進(jìn)行按摩，也可用按摩椅、按摩儀等設(shè)備有助于更輕松地持續(xù)地進(jìn)行按摩。
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熬夜全身酸痛怎么回事
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