現(xiàn)實生活中，有許多人都喜歡喝一些碳酸飲料來解渴，但在口渴的時候一般建議飲用純凈水，這樣才可以達到明顯的解渴效果。碳酸飲料一般含有較多糖類物質(zhì)，如果經(jīng)常用碳酸飲料來解渴，反而會在一定程度上增加身體負擔(dān)，甚至帶來某些不良影響。
究竟經(jīng)常喝碳酸飲料，容易對機體造成哪些危害呢？
1、影響胃部健康
平時生活中如果經(jīng)常喝碳酸飲料，容易對人體胃部健康造成一定的影響。因為碳酸飲料中一般含有較多的二氧化碳，這些二氧化碳在胃部堆積，容易導(dǎo)致胃脹氣，甚至?xí)绊懳杆岬姆置冢瑢?dǎo)致人體胃部功能紊亂，因此平時應(yīng)該少喝碳酸飲料，以免胃部健康受到損傷。
2、損傷牙齒
經(jīng)常飲用碳酸飲料，容易對人的牙齒健康造成不良的影響。這是因為人的牙齒上面有一層保護層，保持牙齒處于健康狀態(tài)，而經(jīng)常喝碳酸飲料的人，在碳酸飲料中某些物質(zhì)的損傷下，牙齒健康容易出現(xiàn)問題，甚至造成腐蝕牙齒的后果。因此，平時想要保持牙齒健康的人，應(yīng)該避免經(jīng)常喝碳酸飲料。
3、影響鈣質(zhì)吸收
經(jīng)常喝碳酸飲料影響機體對鈣質(zhì)的吸收，因為很多碳酸飲料中都含有合成色素，香精等，這些物質(zhì)基本上沒有任何營養(yǎng)成分，還容易增加身體負擔(dān)。如果體內(nèi)有較多的碳酸鹽生成，容易干擾機體對鈣質(zhì)的吸收，從而導(dǎo)致鈣質(zhì)的供給不足，表現(xiàn)出缺鈣的情況。
4、升高血糖
經(jīng)常喝碳酸飲料容易引發(fā)血糖升高的癥狀，因為碳酸飲料一般喝起來會比較甜，主要是里面含有的糖類物質(zhì)比較多。如果經(jīng)常喝這些碳酸飲料，在糖分攝入過量的情況下，此時機體對糖類物質(zhì)的代謝負擔(dān)加重，久而久之就容易導(dǎo)致血糖的升高，這樣就可能會演變成糖尿病，對機體健康不利。
5、導(dǎo)致肥胖
經(jīng)常喝碳酸飲料容易導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了肥胖的情況，在身體過度肥胖的情況下，機體的多項功能都會受到一定的影響，甚至可能導(dǎo)致血脂，血壓等指標的異常。為了健康著想，應(yīng)該避免經(jīng)常喝碳酸飲料，這樣才可以合理控制好體重，以免肥胖過度后帶來的健康問題。
6、阻礙發(fā)育
據(jù)了解，經(jīng)常喝碳酸飲料對身體發(fā)育也會造成一定的影響。因為本身碳酸飲料地營養(yǎng)價值就非常低，而且熱量較高，進食之后很容易影響胃部的消化和吸收。如果兒童總是飲用碳酸飲料，此時身體對各種營養(yǎng)元素的吸收受到阻礙，就容易導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，這樣對兒童的生長發(fā)育十分不利。
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