眾所周知，年過六十的人，衰老的跡象已經(jīng)十分明顯。一般頭發(fā)已經(jīng)花白，而且臉部也有很多老人斑、皺紋等出現(xiàn)，都和機體衰老有關(guān)。因此，到了六十歲之后，人們需要注意身體的健康保養(yǎng)，部分不好的習慣需要及時改正。只有保持健康良好的生活習慣，才可以從根本上促進健康，延長人的壽命。那么，六十歲后想要保持長壽，有哪些事情不能做呢？
60歲后想長壽，不要做哪些事情呢？
1、熬夜
現(xiàn)在時代進步了，很多六十歲以上的老年人也跟上時代的潮流，一般不會那么早就睡覺。如果老年人和年輕人一樣總是熬夜或者晚睡，那很有可能會影響其身體健康。因為正常人需要在夜間11點前入睡，此時正是器官排毒的時間，有利于體內(nèi)垃圾毒素排出。
如果總是熬夜，無疑會加速身體衰老，而且體內(nèi)垃圾毒素堆積，容易對機體健康造成影響。因此，60歲之后想要長壽的人，應(yīng)該避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣，最好做到早睡早起，這樣才可以從根本上促進機體健康。
2、抽煙
現(xiàn)在很多人都存在抽煙的行為，而且一般煙齡還特別長。部分人從十幾歲就開始抽煙，到了六十歲之后可能已經(jīng)有了數(shù)十年的煙齡。此時，人的肺部受到焦油，尼古丁等物質(zhì)的影響，可能肺部都已經(jīng)發(fā)黑明顯，這樣出現(xiàn)肺部疾病的概率會非常高。
很多老年人抽煙還會不斷咳嗽，這些都可能是肺部健康出現(xiàn)問題的表現(xiàn)。如果想要保持健康長壽，就需要及時戒煙，從抽煙源頭出發(fā)，減少抽煙量。如此一來，才能避免身體在煙草中有害物質(zhì)的影響下而縮短壽命。
3、喝酒
眾所周知，酒精物質(zhì)的刺激性比較大，并不適合經(jīng)常攝入。如果總是喝酒，此時機體負擔加重，器官功能下降。久而久之，身體健康也會出現(xiàn)問題，還會患上某些疾病，甚至威脅生命安全。據(jù)了解，長期大量喝酒的人，其肝臟受到的損傷最明顯。因為大部分酒精物質(zhì)需要在肝臟代謝，如果總是頻繁喝酒，此時肝臟負擔明顯加重，就可能影響其健康。
綜上所述，60歲之后的老年人想要保持長壽，有三件事不能做，分別是熬夜、抽煙以及喝酒。只有保持良好的生活習慣，才可以延長壽命。
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