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徐先明 主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
桑椹是?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實(shí)。桑椹也被稱為桑果和桑棗。有黑色和白色兩種。成熟的新鮮桑椹多以紫黑色是補(bǔ)益尚品。農(nóng)民喜歡吃成熟的新鮮水果，甜美多汁，是人們常吃的水果之一。成熟的桑椹是油潤的，酸甜可口，個(gè)大，肉厚，紫色和糖份足。它產(chǎn)于中國大部分地區(qū)，主要分布在江蘇、浙江、湖南等地。每年4月至6月收獲果實(shí)成熟、洗凈、去污、晾干或稍微蒸熟后曬干食用。不成熟的桑椹不能吃，一般人群都可以吃桑椹。
一、孕婦能不能吃桑椹
孕婦可以適量吃一些桑椹，特別是在孕早期，孕婦通常會(huì)有食欲不振的癥狀。桑椹酸甜可口，含有脂肪酸和蘋果酸，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的消化，增強(qiáng)孕婦的食欲。其次，桑椹含有豐富的各種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，其營養(yǎng)價(jià)值非常高，有利于胎兒的生長發(fā)育。
二、桑椹的作用
桑椹具有促進(jìn)免疫力的作用。桑椹對(duì)脾臟有增重作用，對(duì)溶血反應(yīng)有增強(qiáng)作用，可預(yù)防動(dòng)脈硬化、骨關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)硬化，還可以促進(jìn)新陳代謝。它可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生長，預(yù)防白細(xì)胞減少，并對(duì)糖尿病、貧血、高血壓、高脂血、冠心病、神經(jīng)衰弱等疾病的治療有輔助作用。一般適合成年人食用。女性、中年人和過度用眼人更適合食用。
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孕婦能吃桑葚嗎
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孕婦能吃桑葚嗎
桑椹是桑樹的成熟果實(shí)，別名桑葚子、桑棗、桑泡兒等，其成分主要有蛋白質(zhì)、脂肪、水、纖維量等，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。平常食用桑椹，能給人體補(bǔ)充一些必要的營養(yǎng)。 詳細(xì)»
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來月經(jīng)可以吃桑葚，適當(dāng)?shù)某陨］赜幸欢ǖ暮锰?，但是需要避免過量的吃桑葚。桑葚是屬于水果當(dāng)中的一種，其中含有的維生素豐富，比如當(dāng)中含有維生素C和維生素E以及維生素B族，而且當(dāng)中也含有維生素K，同時(shí)當(dāng)中含有... 詳細(xì)»
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