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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
木糖醇屬于一種營(yíng)養(yǎng)藥，具有補(bǔ)充熱能、改善糖代謝、代替糖食用、預(yù)防齲齒、減肥等主要功能。
1、補(bǔ)充熱能：木糖醇可以提供一些熱量，但卡路里含量較低，被人體消化吸收的速度較慢，意味著對(duì)血糖水平的影響相對(duì)較小。
2、改善糖代謝：相對(duì)于普通糖的血糖指數(shù)較低，消化和代謝方式也與普通糖不同，不會(huì)導(dǎo)致急劇的血糖升高，有助于控制血糖水平波動(dòng)。
3、代替糖食用：木糖醇的卡路里含量相對(duì)較低，和普通糖相對(duì)比血糖指數(shù)較低，不會(huì)像普通糖一樣迅速導(dǎo)致血糖水平上升，有助于控制血糖波動(dòng)，因此可以作為代替糖食用。
4、預(yù)防齲齒：木糖醇不同于普通糖，不能被細(xì)菌充分代謝，產(chǎn)生的酸性物質(zhì)較少，有助于減少牙齒表面的酸腐蝕，降低蛀牙形成的風(fēng)險(xiǎn)。
5、減肥：木糖醇的卡路里含量相對(duì)較低，人體無(wú)法完全吸收它提供能量，相比于普通糖可以減少攝入的卡路里，有助于控制體重。
木糖醇雖然人對(duì)身體具有一定好處，但是也不能隨意過(guò)量攝入。建議提前到普通內(nèi)科就診，在醫(yī)師的指導(dǎo)下正確使用。
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木糖醇糖尿病能吃嗎
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木糖醇的危害
木糖醇是一種天然甜味劑，廣泛存在于各種水果、蔬菜、谷類中，通常情況下正常食用不會(huì)對(duì)身體造成危害，但是由于每個(gè)人體質(zhì)不同，部分人群食用后可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、肥胖、過(guò)敏、血脂異常、膽固醇升高等危害。1、腹脹：... 詳細(xì)»
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木糖醇含糖分嗎
木糖醇不含糖分。糖分一般指需要人體胰島素代謝的一種有機(jī)物，如蔗糖、淀粉等都含有糖分。木糖醇是一種從植物中提取的有機(jī)化合物，屬于天然的甜味劑，熱量較低，不需要胰島素的代謝，不會(huì)升高血糖，只是有甜味，味道... 詳細(xì)»
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麥芽糖醇和木糖醇的區(qū)別
木糖醇為糖醇的一種，是一種可以作為蔗糖替代物的五碳糖醇，是木糖代謝的產(chǎn)物，廣泛存在各種植物中，兒童食用的糖果以及無(wú)糖食品都含有木糖醇，木糖醇做糖尿病人的甜味劑、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑和輔助治療劑，不會(huì)引起血糖值升... 詳細(xì)»
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高血糖可以吃木糖醇嗎
如果人體在8小時(shí)內(nèi)沒(méi)有攝入糖或任何含糖食物，空腹血糖值卻超出了正常范圍，就被稱之為高血糖。一般人空腹血糖的正常值為4.0-6.1毫摩爾/升，飯后兩小時(shí)，人的血糖會(huì)比正常范圍高。有高血糖癥狀的人可以放心... 詳細(xì)»
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懷孕了能吃口香糖,木糖醇之類的嗎?
在懷孕期間孕婦吃口香糖是不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響的，孕婦在懷孕以后是可以適量的吃口香糖或者是含有木糖醇的食物,本身孕婦在懷孕期間要多注意營(yíng)養(yǎng)的均衡和補(bǔ)充，多吃一些蔬菜水果能夠給胎兒的健康發(fā)育提供養(yǎng)分，同時(shí)患... 詳細(xì)»
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