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黃彪 主治醫(yī)師 單縣中心醫(yī)院 眼科
眼睛是心靈的窗戶，每個人除了休息時間，其他時間都在使用眼睛。眼睛是人類重要的視覺器官，日常生活，工作和學(xué)習(xí)都離不開眼睛的作用。因為經(jīng)常用眼或者不正確用眼，許多人患上了眼部疾病，近視眼是最常見的眼睛癥狀，表現(xiàn)為看遠(yuǎn)的東西模糊不清，只能通過佩戴近視眼鏡緩解。下面就來了解一下生活中哪些水果對人的眼睛有好處，可以幫助改善近視眼？
1、橘子的營養(yǎng)價值令人吃驚，幾乎接近八成的維生素都儲存在橘子的果皮中，進(jìn)食之后可以幫助肝臟解毒，提高肝臟解毒能力，還對人的眼睛有保護(hù)作用，有效提高免疫系統(tǒng)功能。橘子中含有較多維生素，進(jìn)食之后可以改善近視眼，營養(yǎng)價值在柑橘類水果中名列前茅，建議近視眼患者經(jīng)常食用柑橘。
2、圣女果是許多人喜愛的水果，有維生素倉庫的美稱。圣女果中含有的維生素A在水果中的含量高居榜首，進(jìn)食之后對眼睛的好處非常多，可以提高視力，緩解眼部疲勞。另外圣女果中的果膠成分可以有效增加皮膚的彈性，在生活中可以將圣女果當(dāng)做零食進(jìn)食，不僅可以保護(hù)眼睛，還可以美容養(yǎng)顏。
3、甘蔗中含有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是鐵元素的含量極高。新鮮的甘蔗汁具有助消化，清熱解毒的功效，飲用之后能夠緩解消化不良，發(fā)熱，反胃嘔吐以及口干舌燥。甘蔗中的營養(yǎng)成分對眼睛的養(yǎng)護(hù)也是功不可沒，因此近視眼患者可以多進(jìn)食甘蔗，還可以快速補充能量。
4、火龍果的果皮中含有維生素E以及特殊物質(zhì)花青素，他們的共同特點都是有抗氧化，抗衰老，清除自由基的作用，進(jìn)食之后能夠預(yù)防腦細(xì)胞變性，同時還能夠改善眼睛疾病，對近視眼也有一定的輔助作用。
5、藍(lán)莓中含有特殊物質(zhì)，能夠舒緩眼睛問題，經(jīng)常用眼的人容易眼睛疲勞，夜間視力不佳，近視眼等，進(jìn)食藍(lán)莓能夠有效保護(hù)眼睛，防止視力進(jìn)一步惡化，還能夠?qū)棺杂苫锌顾ダ系淖饔谩?/p>
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近視眼原因
近視眼，是生活中十分常見的問題，幾乎超過一半的人都出現(xiàn)了近視眼。在臨床上，在眼睛保護(hù)調(diào)節(jié)放松的情況下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的這種情況，就視為近視眼。近視眼往往會使患者無法看清遠(yuǎn)處的... 詳細(xì)»
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高度近視眼
眾所周知，在現(xiàn)實生活中，近視的人并不在少數(shù)，近年來還有年輕化的趨勢。的確，有很多孩子過早的接觸電子產(chǎn)品，經(jīng)常玩手機(jī)、打電腦游戲等，都對眼睛造成損傷，長期下去就會出現(xiàn)近視眼。在臨床上，近視是指在調(diào)節(jié)放松... 詳細(xì)»
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視力多少近視眼
正常視力標(biāo)準(zhǔn)是5.0或1.0.光線呈現(xiàn)在了視網(wǎng)膜前，通常25度到50度左右的近視，視力在0.8左右。50度到75度視力在0.7左右。100度的近視視力在0.6左右。200度左右的近視，視力在0.3到0... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防近視眼
近視眼也被稱為短視眼，主要是指眼睛在放松的狀態(tài)下，平行的光線會經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后在視網(wǎng)膜之前聚焦。近視眼對于遠(yuǎn)處的事物看的比較模糊，一般只能看清近處是事物。因此近視眼在休息時，會有無限遠(yuǎn)處來的平行光經(jīng)過... 詳細(xì)»
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