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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘是一種比較普遍的現(xiàn)象，導(dǎo)致人體便秘的原因很多。便秘一般出現(xiàn)在女性或者老年人群體中，便秘會(huì)帶來一些不便，如果是女性便秘還有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，在臉上出現(xiàn)色斑等由于色素沉淀導(dǎo)致的皮膚疾病，膚色也會(huì)變得暗黃，沒有光澤。
如何治療便秘：
1、堅(jiān)持參加鍛煉：
不管來老人還是年輕人，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體都會(huì)促進(jìn)人體新陳代謝的過程，還會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以緩解便秘癥狀。
2、合理飲食：
便秘的人應(yīng)該多吃蔬菜瓜果等食物，還可以吃一些粗糧，這些食物都含有膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少食物在胃腸處的堆積，便于及時(shí)排便，緩解版面癥狀。香蕉，蜂蜜等對促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀有非常大的作用。
3、按摩腹部：
每天對腹部進(jìn)行一定力度的按摩，可以使堆積的食物得到分散，隨著腸道的蠕動(dòng)進(jìn)而排出體外，也可以幫助養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。
4、保持好的心情：
有的時(shí)候心情的變化也會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生，所以保持心情的舒暢對緩解便秘現(xiàn)象也有一定的幫助。
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如何治療便秘
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便秘如何治療
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長期便秘如何治療
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
如何治療便秘有效
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便秘如何治療
便秘是老年人群中常見的疾病之一。正常的排便次數(shù)為每日一到兩次或每隔一日排便一次，便秘患者每周的排便次數(shù)常低于三次。便秘患者的糞便質(zhì)地偏硬，每次排便極為費(fèi)力且排便量遠(yuǎn)低于正常人單次的排便量。便秘還可出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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如何治療便秘
便秘的治療應(yīng)該根據(jù)不同的類型選擇不同的治療方法，不能一概而論。比如：一、功能性便秘的治療可通過：1、生活飲食的調(diào)理：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，適當(dāng)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，不要擅自濫用瀉藥?？梢赃m當(dāng)多... 詳細(xì)»
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便秘如何治療
便秘是指排便的次數(shù)減少，排便困難、糞便干結(jié)。一般人每日排便一次會(huì)兩次，便秘患者會(huì)三四天排便一次，并且排便費(fèi)力、糞質(zhì)硬結(jié)、量少。便秘是老年人常見的癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量... 詳細(xì)»
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便秘應(yīng)該如何治療
便秘是指患者的排便次數(shù)顯著減少，糞便干結(jié)，排便費(fèi)力的一種復(fù)雜疾病，長時(shí)間的便秘會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠、煩悶、焦慮的心理問題，甚至還會(huì)導(dǎo)致進(jìn)一步出現(xiàn)其他類似于便血、貧血、腹痛的并發(fā)癥... 詳細(xì)»
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