如何治療便秘有效
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果出現(xiàn)便秘的情況的話可以多吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜能補(bǔ)充纖維素，同時(shí)也能幫助腸道蠕動也可以吃點(diǎn)香蕉或者是火龍果以及蜂蜜水有潤腸通便的作用。
同時(shí)也能有利于大便排出，如果便秘情況比較嚴(yán)重的時(shí)候可以用開塞露來幫助潤滑大便促進(jìn)排出。
通常情況下出現(xiàn)便秘是由于平時(shí)喝水比較少或者缺乏運(yùn)動以及飲食不當(dāng)而導(dǎo)致的，所以要加強(qiáng)運(yùn)動、多喝水營養(yǎng)均衡，這樣的話才能預(yù)防便秘的情況。
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