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基礎(chǔ)體溫怎么測

基礎(chǔ)體溫是人體處在肌肉活動平緩,精神舒緩平靜,同時人體的狀態(tài)是在清醒的,食物環(huán)境都是正常的狀態(tài)下的一種體溫。同時基礎(chǔ)體溫也被叫做靜息體溫。女性的基礎(chǔ)體溫會隨著月經(jīng)的時間有著一定的變化,在卵泡期是比較的低的,在進(jìn)行排卵之后基礎(chǔ)體溫會有一定的上升。

對癥用藥治療:

通常在早晨起床前測定。育齡期女性在排卵之后會輕微上升,直到下一次月經(jīng)來潮,體溫都會處在較高的狀態(tài)。睡醒后的同一時間測量體溫并記錄在特殊的表格中,在排卵后通常升高0.2~0.5℃。由于基礎(chǔ)體溫的變化規(guī)律一般體現(xiàn)在小數(shù)點(diǎn)后一位的體溫值上,所以建議選用精度至少為±0.1℃的體溫計來測量。另有一些專門為測量基礎(chǔ)體溫設(shè)計的"基礎(chǔ)體溫計",有數(shù)據(jù)存儲和繪制表格的功能,相對普通電子體溫計價格較高。預(yù)先將基礎(chǔ)體溫計或者智能體溫計準(zhǔn)備好,置床頭或枕邊隨手可取到之處,智能體溫計可以在每日凌晨測量。

護(hù)理注意事項:

1、在測量之前是要注意清淡的飲食,同時要注意睡眠的質(zhì)量,最好是不要熬夜的,不然對測量出來的結(jié)果是會有一定的誤差。

2、保持心情的舒緩,不要太緊張,不要給自己心理壓力。

3、測量的時候要記錄好相關(guān)的數(shù)據(jù)。

如果是想要進(jìn)行備孕的話,在預(yù)測的排卵期前后進(jìn)行同房是會增大懷孕的幾率的。

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