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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
頭發(fā)出油是由于分泌的皮脂增多引起的，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致脂溢性皮炎。主要的原因是個(gè)人體質(zhì)問題可能是父母遺傳下來的頭發(fā)出油，或者是由于在飲食中長期以高脂肪食物為主，油膩和辛辣可以刺激皮脂腺分泌，致使油脂分泌過多的現(xiàn)象出現(xiàn)。
一、頭發(fā)出油的原因
1、缺乏維生素B
缺乏某些營養(yǎng)素或微量元素的情況。這是因?yàn)楹芏嗳硕加刑羰车牧?xí)慣。體內(nèi)缺乏維生素B是許多年輕人容易出油的主要原因，而維生素B具有抑制油脂分泌的功能。
3、壓力
在生活中，有壓力往往被嚴(yán)重上油。無論是在工作還是學(xué)習(xí)，長期處于緊張狀態(tài)，最終都會影響身體的新陳代謝，是頭發(fā)永遠(yuǎn)結(jié)果的結(jié)果之一。
二、頭發(fā)出油的解決方法
1、飲食調(diào)理
油膩，油炸等油性食物對皮膚有一定的影響。平時(shí)多吃清淡的素食，多吃新鮮蔬菜，可以幫助身體維持新陳代謝。刺激食物應(yīng)少吃，食欲可增加食欲，但過多會成為負(fù)擔(dān)。
2、梳理頭發(fā)不宜過于頻繁，梳理頭發(fā)要整齊。過度梳理會刺激頭皮上的油腺，增加油脂的分泌。
3、用溫水洗頭，最后一次用冷水沖洗，會使頭發(fā)表皮閉合，并能使頭發(fā)更有光澤。
4、可以在洗發(fā)水中加一點(diǎn)醋。一湯匙醋可與240毫升水一起使用。頭發(fā)干燥后，醋的味道會自然消失。
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