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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
小腿水腫是指小腿間隙中體液積聚過多，水腫增大，體積增大，顏色變淺，水腫液積聚在細胞和纖維結(jié)締組織之間或腔內(nèi)，孕婦的小腿水腫就是因為胎兒的發(fā)育造成的，水腫的范圍在膝蓋以下，一夜睡眠就得以消退，也不會患有血壓升高或蛋白尿者，屬于正?，F(xiàn)象。
一、孕婦小腿水腫的原因
1、在妊娠晚期，不斷增加的子宮壓迫靜脈血管，導(dǎo)致靜脈血液流回心臟受到不同程度的阻礙，導(dǎo)致水腫癥狀，特別是長期久坐不動，下肢水腫會更嚴重。
2、內(nèi)分泌改變，妊娠后雌激素和醛固酮分泌增加，體內(nèi)水分，鈉潴留，引起水腫。
3、血液稀釋，孕期血容量增加，血漿蛋白沒有增加，血液相對稀釋，血漿膠體滲透壓降低，水分移到間質(zhì)空間和水腫。
二、緩解腿部腫脹的方法
1、充分休息，孕婦要注意站立時間長，坐下休息不當，長時間坐姿改變姿勢，動起雙腿。
2、正確臥姿，在睡眠時使用左側(cè)臥位，可避免壓迫下肢靜脈，降低血液回流阻力，躺下時抬高腿部可以加快血液回流，使血液更容易回到心臟，減少靜脈內(nèi)壓力，可以有效緩解懷孕期間腳部腫脹，還可以預(yù)防靜脈曲張等疾病。
3、適當?shù)纳⒉?，散步是孕婦非常適合的鍛煉方式，步行期間小腿肌肉的收縮可以幫助靜脈血液順利地返回心臟。
4、按摩小腿，坐在看完電視或晚飯后聊天后，準父親可以幫助母親捏小腿和腳，幫助預(yù)防和消除小腿水腫。
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