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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
皮膚護(hù)理是保護(hù)皮膚的必修課，基本維護(hù)每個人每天都要做，但很多人都會錯過一些重要的步驟，護(hù)理皮膚前必須要做好面部的清潔，如果清潔不到位，會引起皮膚的不適，嚴(yán)重的話還會起痘痘。
護(hù)理皮膚以及如何保持皮膚的方法
1、做好清潔，皮膚起著保護(hù)人們免受細(xì)菌病毒的侵害，大量的細(xì)菌和灰塵粘附在表面。另外，皮膚組織細(xì)胞死亡會留下大量垃圾，所以要好好清潔自己的皮膚。
2、多喝白開水，飲用開水是維持皮膚的經(jīng)濟(jì)而方便的方，。每天8杯水可以使皮膚保持濕潤和彈性。
3、注意飲食和營養(yǎng)，飲食與皮膚健康密切相關(guān)，皮膚就像一面鏡子，直接反映了人的健康，當(dāng)營養(yǎng)不足時，人的皮膚會顯得暗淡，當(dāng)營養(yǎng)充足時，皮膚就會發(fā)亮。
4、確保充足的睡眠，睡眠不足的人容易出現(xiàn)皮膚松弛和面癱等癥狀，此外，睡眠不足會影響身體的排毒，導(dǎo)致毒素殘留在皮膚上，影響皮膚健康。
5、適當(dāng)使用護(hù)膚品，正確使用護(hù)膚品可以使人的皮膚看起來更好，但一定要選擇合適的護(hù)膚品，并嘗試選擇無副作用的天然護(hù)膚品。
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