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疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)肺病一部
腎是人體的生命之源，是人身體非常重要的排泄器官，維持著身體內(nèi)部環(huán)境的平衡，也是維持正常生活的根本。如果腎臟出現(xiàn)了問題，那么人體內(nèi)的水分與電解質(zhì)平衡就會(huì)被打破，導(dǎo)致人會(huì)經(jīng)常沒有精神從而影響到正常的生活和工作。尤其是對男性來說，腎臟強(qiáng)健不單影響著身體健康，還影響著夫妻感情。
養(yǎng)腎方法
1、每天堅(jiān)持參加鍛煉，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體新陳代謝，加速血液循環(huán)，有利于毒素排出。
2、勤喝水，健康飲水利于補(bǔ)充身體水分，還可促進(jìn)毒素排出，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。
3、日常生活中多吃溫腎補(bǔ)腎的食物，改善腎功能，養(yǎng)腎固精。
4、性生活要適度，懂得節(jié)制，保證睡眠充足。
腎臟不好腳的表現(xiàn)
1、雙腳水腫，腎臟維持著人體內(nèi)的體液平衡，排泄代謝廢物，腎不好就會(huì)導(dǎo)致身體的水分難以排出，出現(xiàn)雙腳水腫的現(xiàn)象。
2、腳趾發(fā)白，腎臟能促進(jìn)人體代謝循環(huán)，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題的時(shí)候就會(huì)影響血液循環(huán)系統(tǒng)，血液循環(huán)到不了腳趾，就會(huì)出現(xiàn)腳趾發(fā)白的情況。
3、腳指甲沒有月牙，正常人的腳指甲是光滑的并且每個(gè)指甲上都有月牙，說明腎臟是健康的。假如腳指甲上的月牙數(shù)量變少甚至看不見月牙，那么應(yīng)該注意養(yǎng)腎補(bǔ)腎了。
4、腳后跟干裂，腎臟不好會(huì)出現(xiàn)雙腳用力不均勻的情況，走不了遠(yuǎn)路，會(huì)感覺腳后跟疼痛，腳后跟的皮膚會(huì)干裂。
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