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徐剛 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 泌尿外科
夫妻行房之事是否合意，影響著夫妻間的生活關(guān)系，男性能否在射精前給對方帶來高潮體驗(yàn)，是維系夫妻情感的重要途徑。男性在性生活中射精過快，與其身體和精神都有關(guān)系，如果男性精神壓力過大，在房事中往往更快繳械，嚴(yán)重者甚至引起短暫的勃起障礙。因此，在進(jìn)行性生活前，男性應(yīng)保持放松，讓愉悅充斥身體。
男性想要控制射精，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行鍛煉：
1、陰莖指壓法，用手指反復(fù)抓、捏陰莖，可以增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管的活性變化，激發(fā)活力，反復(fù)用手抓捏陰莖會(huì)引起陰莖勃起，可不必在意繼續(xù)按摩，陰莖指壓法可在早晚進(jìn)行。
2、鍛煉性交肌肉，陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，收縮骨盆肌3~5秒，在緩慢放松3~5秒，在繼續(xù)收縮，如此循環(huán)，一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化。
3、在性愛中可以分散注意力，即不必把注意力放在抽送的過程中，可以借助玩弄伴侶的敏感身體部位來轉(zhuǎn)移注意力。
4、更換性生活體位，調(diào)整抽送速度和抽送角度，能延長時(shí)間。
5、自身身體的鍛煉，男性要想延長性愛時(shí)間，首先要有一個(gè)健康的體魄，跑步、深蹲等運(yùn)動(dòng)對性功能是有好處的。
最后，如果因?yàn)椴±碓蛞鸬脑缧?，要盡快就醫(yī)治療。
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方法控制射精
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低壓高了如何控制
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男性怎么控制射精
精液是指人類男性或雄性動(dòng)物在刺激陰莖射精時(shí)，從尿道中排出于體外的白色粘性液體。正常的精液是一種黏稠的與蛋白質(zhì)等物體的液體混合物，精液是由精漿和精子組合而成的一種混合物質(zhì)，精漿的體積大約占精液體積的90... 詳細(xì)»
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如何控制射精
想要控制射精，可以從行為療法、藥物、手術(shù)、心理療法等這些方面入手。1、行為療法：可以在陰莖勃起后戴避孕套，不要讓龜頭與陰莖直接接觸，降低陰莖的敏感度，可以控制射精。另外，在快要達(dá)到性高潮時(shí)，也可以把陰... 詳細(xì)»
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如何能做到隨意控制射精
很多男性在做愛過程中都沒有辦法控制好自己射精，由于敏感很快就會(huì)射出，主要原因幾種情況，長時(shí)間沒有做愛，太過于敏感，另外就是有早些的疾病，需要及時(shí)的用藥物治療，想做到自己能隨意控制，就要做好幾點(diǎn)日常習(xí)慣... 詳細(xì)»
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男性如何延長射精時(shí)間
性愛是人們的生理需要，特別是對于男性來說，性愛是平時(shí)生活中不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)，但是如果男性出現(xiàn)早泄，就會(huì)嚴(yán)重影響性愛的質(zhì)量，所以很多男性都想延長自己的射精時(shí)間，一般來說只要不是嚴(yán)重早泄，不需要去醫(yī)院進(jìn)... 詳細(xì)»
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