產(chǎn)后尿失禁，是指女性在產(chǎn)后無法自主約束小便而出現(xiàn)尿自遺的情況，也是屬于女性產(chǎn)后排尿異常的一種。的確，懷孕生子是許多女性一生中都要經(jīng)歷的過程。迎接新生命固然是件十分幸福的事，但女性產(chǎn)后的眾多后遺癥也令眾多新手媽媽們們叫苦不迭。
一、產(chǎn)后尿失禁是怎么回事？
產(chǎn)后尿失禁，是由于女性生產(chǎn)過程中胎兒經(jīng)過產(chǎn)道時(shí)骨盆底的肌肉群拉傷或相關(guān)神經(jīng)血管受傷導(dǎo)致的。并且，初產(chǎn)婦或生產(chǎn)過程中使用產(chǎn)鉗助產(chǎn)術(shù)、臀牽引術(shù)、胎頭吸引器助產(chǎn)術(shù)等助產(chǎn)手段的產(chǎn)婦最容易出現(xiàn)產(chǎn)后尿失禁的情況。由于盆底軟組織在生產(chǎn)過程中已經(jīng)受損，提肛肌開始松弛、萎縮，產(chǎn)后尿失禁的產(chǎn)婦通常無法自主控制尿液排出，從而出現(xiàn)尿失禁。
一般來說，產(chǎn)后尿失禁可以隨著肌肉群和神經(jīng)血管的恢復(fù)和重建逐漸好轉(zhuǎn)。但是，產(chǎn)婦產(chǎn)后通常需要喂養(yǎng)胎兒，產(chǎn)后過度勞累導(dǎo)致休養(yǎng)時(shí)間不足，大多產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的很長一段時(shí)間內(nèi)都會被尿失禁問題困擾。
除此之外，咳嗽、產(chǎn)后便秘等也使產(chǎn)婦腹壓上升，影響盆底組織恢復(fù)，使本就受損的盆底組織越來越松弛。泌尿生殖隔及淺層肌肉損傷也會影響尿道外括約肌的相關(guān)功能，多種因素共同作用，使產(chǎn)后尿失禁問題變得越來越嚴(yán)峻。
二、產(chǎn)后尿失禁怎么辦？
在應(yīng)對產(chǎn)后尿失禁的眾多方法中，盆底肌運(yùn)動和腹肌運(yùn)動可解決大部分女性的難言之隱。盆底肌運(yùn)動可先以收緊肛門、會陰及尿道的動作開始，在每一次的運(yùn)動訓(xùn)練中體會會陰部收緊的感覺。每次運(yùn)動做10次左右，同時(shí)保持有規(guī)律地抬高臀部離開床面并放下，幫助鍛煉盆底肌，實(shí)現(xiàn)控制尿液排出的最終目的。
腹肌運(yùn)動，旨在促進(jìn)子宮收縮及回位，仰臥屈膝深吸一口氣，呼出時(shí)有意識地收縮腹肌并將頭及肩抬起，維持5秒后放松?？傊?，盆底肌運(yùn)動和腹肌運(yùn)動可一定程度幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后尿失禁的恢復(fù)，但產(chǎn)婦產(chǎn)后適度的休養(yǎng)仍然必不可少。
當(dāng)然，產(chǎn)婦的體質(zhì)狀況各有不同，尿失禁的情況也不盡相同。若尿失禁的情況較為嚴(yán)重，無法通過訓(xùn)練方式得到充分的改善，可根據(jù)自身情況選擇手術(shù)治療。尿失禁的自主恢復(fù)切忌操之過急，在日常的訓(xùn)練過程中要保持良好的心態(tài)，保持身心放松。
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產(chǎn)后尿失禁怎么辦
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產(chǎn)后尿失禁怎么回事
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產(chǎn)后尿失禁怎么辦
孕婦在進(jìn)行分娩時(shí)，會對盆骨造成一定程度的傷害，將近80%的孕婦在產(chǎn)后會出現(xiàn)產(chǎn)后尿失禁的情況。癥狀表現(xiàn)為從排尿時(shí)出現(xiàn)疼痛感，到排尿不受控制。一般孕婦的尿失禁癥狀都比較輕，且會在產(chǎn)后的3個(gè)月內(nèi)自行恢復(fù)，但... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后尿失禁應(yīng)該怎么辦
對于女性來說，在分娩之后，身體非常虛弱，而且還有可能出現(xiàn)很多產(chǎn)后后遺癥。在眾多產(chǎn)后后遺癥中，產(chǎn)后尿失禁是一種非常常見的病癥。所謂產(chǎn)后尿失禁，指女性在分娩之后不能很好地自我約束從而導(dǎo)致尿自遺，這不僅表示... 詳細(xì)»
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女性壓力性尿失禁是什么，產(chǎn)后尿失禁怎么辦？
女性在生產(chǎn)之后或是上了年紀(jì)之后，其盆底肌肉會發(fā)生松弛或老化，導(dǎo)致失去彈性，相關(guān)泌尿系統(tǒng)功能失調(diào)，不受中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制，從而產(chǎn)生尿失禁現(xiàn)象?？梢愿鶕?jù)尿失禁癥狀的嚴(yán)重程度不同采用不同的治療方式，產(chǎn)后尿失禁... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后如何預(yù)防尿失禁
產(chǎn)后尿失禁的發(fā)生主要是因?yàn)槌惺芰碎L時(shí)間的壓力和拉伸，導(dǎo)致盆底肌肉松弛和功能減弱。下面是一些可以預(yù)防產(chǎn)后尿失禁的方法：1.進(jìn)行準(zhǔn)備性鍛煉：在分娩前就開始進(jìn)行盆底肌肉鍛煉，可以提高它們的彈性和收縮能力。掌... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后出現(xiàn)尿失禁該怎么辦
產(chǎn)后出現(xiàn)尿失禁是一種常見的問題，特別是對于經(jīng)歷剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦而言。尿失禁可能會對身體和心理健康造成負(fù)面影響，因此需要積極采取措施來解決這個(gè)問題。下面是一些應(yīng)對產(chǎn)后尿失禁的建議：1.加強(qiáng)盆底肌肉鍛煉：盆底... 詳細(xì)»
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