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張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 泌尿外科
更年期，男人也會(huì)有，但是男人更年期和女人更年期的年齡不同。男人的更年期一般在40到70歲之間。更年期屬于人體活動(dòng)的一種特殊體質(zhì)的狀態(tài)，是由盛轉(zhuǎn)衰的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。男人一般從30歲左右開(kāi)始，生殖系統(tǒng)的功能將開(kāi)始逐漸退化，雄性激素逐漸減少。由于生理上的差異，男人更年期的癥狀沒(méi)有女人更年期的癥狀明顯，更年期出現(xiàn)的機(jī)率也比低于女性。
一、男性更年期的表現(xiàn)特征
1、晨勃的次數(shù)會(huì)逐漸減少。
2、體力會(huì)有所下降，導(dǎo)致步行久了就感覺(jué)很累。
3、性的想法會(huì)有所減少。
4、不能做體力過(guò)重的勞動(dòng)和劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。
5、彎腰和屈膝會(huì)有些困難。
6、會(huì)容易出現(xiàn)出汗和頭痛頭暈的現(xiàn)象。
7、食欲會(huì)有所減退，從而導(dǎo)致消化不良，食后腹脹的現(xiàn)象出現(xiàn)。
8、有時(shí)情緒的波動(dòng)幅度大。
二、緩解男性更年期的方法
1、控制良好的情緒，可以有效提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使人精神飽滿(mǎn)。
2、慢慢增加食欲，注意飲食的合理搭配，可有效緩解消化不良的現(xiàn)象發(fā)生。
3、睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶，可有效緩解失眠的狀況，從而保證充足的睡眠。
4、如果更年期的癥狀比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行中醫(yī)治療。
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