隨著人們生活水平的提高，不少人開始注意營養(yǎng)素的的補(bǔ)充。市面上眾多的保健食品琳瑯滿目，蛋白粉便是常見的一種。作為額外的氨基酸補(bǔ)充物，蛋白粉可為有需要的人群提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證供給。但是，食用蛋白粉并非百無禁忌，有些人并不適合服用。
一、蛋白粉是否具有副作用？
正常情況下，蛋白粉的副作用需辯證看待。對于身體健康的人而言，食用蛋白粉通常并無明顯副作用存在，充其量只是蛋白質(zhì)攝入過多形成浪費(fèi)。但對于部分特殊人群而言，服用蛋白粉不僅達(dá)不到強(qiáng)身健體的效果，其副作用甚至還有可能嚴(yán)重危害自身健康。
二、哪幾類人不適合服用蛋白粉？
1、痛風(fēng)病人
痛風(fēng)是一種高尿酸血癥引發(fā)的疾病，市面上售賣的蛋白粉大多以大豆蛋白為主，而大豆蛋白粉中通常含有大量的嘌呤，服用蛋白粉會(huì)使痛風(fēng)病人本就紊亂的嘌呤代謝更加嚴(yán)重，加重痛風(fēng)病人的相關(guān)癥狀，令患者痛苦不已。因此，患有痛風(fēng)的人，不宜進(jìn)食蛋白粉。
2、肝功能不佳的人
顧名思義，蛋白粉中蛋白質(zhì)含量相當(dāng)高，而蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后需要經(jīng)過肝臟的代謝才能為人所用。因此，對于本就肝功能不佳的人而言，服用蛋白粉會(huì)大大增加肝臟負(fù)擔(dān)。不僅對于增強(qiáng)體質(zhì)并沒有明顯幫助，反而會(huì)幫了倒忙使病情加重，造成不良后果。
3、腎臟疾病患者
蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后不僅要經(jīng)由肝臟代謝，腎臟代謝也是十分重要的。本就患有腎臟疾病的人在服用蛋白粉后會(huì)加重腎臟疾病，令本就嚴(yán)峻的病情頓時(shí)雪上加霜。
4、嬰幼兒
對嬰幼兒來說，補(bǔ)充營養(yǎng)最為合適的是母乳，其次是牛奶、羊奶等動(dòng)物奶。這些奶中的蛋白質(zhì)與蛋白粉中的蛋白質(zhì)對于嬰幼兒來說具有較大差別，蛋白粉中的蛋白質(zhì)進(jìn)入嬰幼兒體內(nèi)后很難消化，大量服用還會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等情況，影響了寶寶的正常生長發(fā)育和身體健康。
隨著保健品市場的日趨火熱，蛋白粉也走入了千家萬戶。事實(shí)上，蛋白粉和其他具有保健功效的食物相同，由于蛋白粉的主要功效是補(bǔ)充人體所需蛋白質(zhì)。對于飲食結(jié)構(gòu)正常且身體健康的人而言，通過服用蛋白粉額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)的做法并無必要。因此，服用蛋白粉作為補(bǔ)劑之前應(yīng)當(dāng)充分結(jié)合自身情況進(jìn)行冷靜分析后再行定奪，切勿聽風(fēng)就是雨。
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