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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
在日常生活中，良好的視力對于人們來說非常關鍵。不僅有利于眼部的健康，而且還會給生活、工作和學習帶去更多的便利。但是由于多數(shù)人養(yǎng)成了許多不良習慣，所以導致視力下降，嚴重者還會患有近視、弱視等。所以平時，一定要高度關注視力健康。
一、提高視力的方法
1、正確用眼。在日常生活中，正確用眼是保證良好視力的關鍵。建議人們在平時閱讀、寫字、辦公時，與相關物品保持適當?shù)木嚯x。同時切忌長時間有眼，建議人們間隔一段時間后休息放松雙眼，從而有效地提高視力。
2、減少電子產品使用。如今是電子產品橫行的時代，多數(shù)人非常依賴電子產品。但是長時間使用電子產品將給視力造成嚴重傷害。所以建議人們在日常生活中減少電子產品的使用。
3、眺望遠方。在日常生活中，建議人們在休息雙眼時，嘗試眺望遠方。適宜多看綠色植物，這樣可以在一定程度上提高視力。
二、提高視力宜食用的食物
1、西蘭花。西蘭花是保護視力的最佳食物之一，建議人們在日常生活中適量食用西蘭花從而提高視力。
2、枸杞。在日常生活中，為了達到保護視力的目的，人們可以適量飲用枸杞泡水。因為其中含有豐富的維生素，具有較好的明目作用
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