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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
從剛開始孕育一個(gè)新生命到胎兒的出生，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)產(chǎn)生焦慮的心情，通常無法安穩(wěn)入睡。正確的睡覺姿勢(shì)不僅有利于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，還能提高孕婦的睡眠質(zhì)量。每個(gè)時(shí)期的睡覺姿勢(shì)要求不同，準(zhǔn)媽媽需要充分了解每個(gè)姿勢(shì)的好處以及危害，更有利于孩子順利的成長(zhǎng)。
孕婦的睡姿應(yīng)該是怎樣
1、懷孕初期，不必過分強(qiáng)調(diào)睡姿。準(zhǔn)媽媽在懷孕初期的時(shí)候，身體并無明顯的變化。所以，初期的時(shí)候只需要自己睡的舒服就可以了。
2、孕中期和晚期，建議左側(cè)臥。在孕中期和晚期時(shí)，子宮是不斷增大的，采取左側(cè)臥能減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，以免造成胎兒的慢性缺氧。
孕婦的睡姿有哪些
1、仰臥睡。如果懷孕后采取仰臥睡，可能會(huì)血液循環(huán)，有可能還會(huì)造成大腦缺氧，孕婦不建議采取仰臥的睡姿。
2、右側(cè)臥。孕婦在初期的時(shí)候可以采取右側(cè)臥這種方式，但是在中期和后期不建議采取右側(cè)臥，不然會(huì)造成胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)引起胎兒死亡。
3、左側(cè)臥。孕婦在懷孕后期最好采取左側(cè)臥睡姿，這也是最佳的睡姿。左側(cè)臥有利于糾正胎位，避免子宮對(duì)下腔的靜脈壓迫，降低早產(chǎn)的可能，特別有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
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