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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
內(nèi)分泌能夠調(diào)控人體生理機(jī)能，它通過(guò)內(nèi)分泌腺分泌激素從而人體內(nèi)發(fā)揮作用。生理、心理、營(yíng)養(yǎng)以及環(huán)境因素都有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)內(nèi)分泌腺分泌的激素過(guò)多或過(guò)少，新陳代謝功能紊亂，使人的肌體出現(xiàn)各種不適，也會(huì)引發(fā)肌膚長(zhǎng)痘、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育等不少疾病，影響人體的身體與心理健康。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌需要從藥物及飲食調(diào)理等方面進(jìn)行綜合治療。
調(diào)理內(nèi)分泌的方法
1、保證充足的睡眠。充足的睡眠能夠保障新陳代謝功能的正常運(yùn)行，從而起到調(diào)節(jié)調(diào)理內(nèi)分泌的作用。睡前可喝杯熱牛奶以提高睡眠質(zhì)量，并盡量少熬夜。
2、飲食調(diào)理。多吃奶制品，奶制品可以調(diào)節(jié)女性身體內(nèi)的雌激素，含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)；多吃豆類(lèi)可以調(diào)節(jié)雌激素，延遲衰老；多吃新鮮的蔬菜水果，能夠滿(mǎn)足人體所需的營(yíng)養(yǎng)攝入，從而達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效。
3、適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以使人身心放松、心情愉快，可以很好的調(diào)節(jié)人體機(jī)能，治療紊亂的內(nèi)分泌。
4、排毒調(diào)理?？梢远嗪劝组_(kāi)水，以促進(jìn)排便通暢，保證身體內(nèi)代謝的廢物及時(shí)排出來(lái)，日常飲食注意多吃素菜，預(yù)防便秘。
5、精神調(diào)理。心理狀況也會(huì)影響內(nèi)分泌，因此在生活中藥保持樂(lè)觀愉快的心態(tài)，避免焦慮、緊張的情緒，能夠避免因不良情緒導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。
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調(diào)理內(nèi)分泌的藥
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調(diào)理內(nèi)分泌的方法
調(diào)理內(nèi)分泌的方法有很多，以下是一些常見(jiàn)的方法：1.合理飲食：保持飲食均衡，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、復(fù)合碳水化合物、脂肪、蔬菜水果等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。避免攝入過(guò)多的糖分和飽和脂肪，多選擇低脂肪、高纖維的食物，如全... 詳細(xì)»
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調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法
人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，它和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。通常在正常情況下，人體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出的各種激素是保持平衡，如因某種原因使這種平衡打破，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)的發(fā)生。男性和女性都可能出現(xiàn)內(nèi)分... 詳細(xì)»
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內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理
女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)主要是由于生活習(xí)慣不好，長(zhǎng)期熬夜，不注意飲食均衡等原因?qū)е?，?nèi)分泌失調(diào)容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、氣血虧虛等癥狀，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要是要調(diào)節(jié)自己的睡眠以及飲食習(xí)慣，要有好的生活規(guī)律，養(yǎng)成好... 詳細(xì)»
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內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
健康人體的代謝及生理功能是通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)中各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)共同調(diào)節(jié)，可調(diào)節(jié)人體的代謝過(guò)程、生長(zhǎng)發(fā)育、生殖衰老等許多生理活動(dòng)和生命現(xiàn)象。正常情況下各種激素通過(guò)反饋調(diào)節(jié)機(jī)制保持平衡，若因某種原因打破了平... 詳細(xì)»
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怎么調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)是指內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌激素水平出現(xiàn)異常和功能的一些障礙，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，例如環(huán)境原因，生理因素、心理因素等，尤其是中年女性比較常見(jiàn)。內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理主要是通過(guò)日常生活進(jìn)行調(diào)整，養(yǎng)成好... 詳細(xì)»
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