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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
抑制食欲實(shí)際上是控制攝入的卡路里以及攝入食物的速度和數(shù)量，如果在很短的時(shí)間內(nèi)吃了很多食物，不僅會(huì)給胃帶來負(fù)擔(dān)，還會(huì)對其他器官和身體產(chǎn)生一定的影響，還會(huì)給將生活帶來一定的影響產(chǎn)生很多不方便，大量食物會(huì)減慢新陳代謝，影響身體的正常運(yùn)作。
抑制食欲的方法
1、大量飲水
飲用水可以增加自身的飽腹感，如果胃飽了，就會(huì)沒有胃口，喝湯也是可以，吃水果也很好，只要自身的胃可以承受得住，不過吃多了之后胃不能適應(yīng)，自然就不想吃。
2、吃中藥
吃一種合適的中藥，調(diào)整胃，可以減少對食物的渴望，必須要找一位中醫(yī)來調(diào)理自己的身體。
3、糙米
糙米中含有的膳食纖維量是白米的20倍，其中60%是水溶性膳食纖維，因此在日常飲食中將白米變成糙米可以導(dǎo)致自身體質(zhì)變成瘦體。糙米中的碳水化合物含量低于白米，吃糙米也可以抑制肥胖的發(fā)生。
4、納豆
納豆不僅含有水溶性膳食纖維，還含有納豆等益生菌，因此納豆對腸道環(huán)境的變化非常有幫助。
5、西梅
大多數(shù)水果含有豐富的水溶性食物纖維，西梅中的水溶性膳食纖維更豐富，此外西梅中含有的糖不會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高，并且可以安全食用，即使它非常甜，也不會(huì)變胖。
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懷孕食欲會(huì)大增嗎
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抑制食欲的藥
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抑制食欲對身體好嗎
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吃什么能抑制食欲
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
吃什么可以抑制食欲
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吃什么可以抑制食欲
可以抑制食欲的食物有很多，比如蘋果，是因?yàn)樘O果里面擁有豐富的果膠和膳食纖維，同時(shí)吃完之后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，而且在日常生活中多吃一些蘋果，還可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)的血糖水平。還可以吃雞蛋，是因?yàn)殡u蛋里面含有蛋白質(zhì)和... 詳細(xì)»
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如何控制食欲
保持苗條身材是現(xiàn)代女性追求美的一種現(xiàn)象，大多女性都會(huì)通過運(yùn)動(dòng)、控制食欲來達(dá)到減肥效果。能夠很好的控制自己的食欲不僅有助于健康，還能形成很好的生活習(xí)慣，飲食有規(guī)律，還能有效預(yù)防因肥胖引發(fā)的疾病。 詳細(xì)»
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沒食欲嗜睡
如果出現(xiàn)沒有食欲，睡眠特別多，要注意以下的情況。第一種情況要注意患者是不是出現(xiàn)了一些病毒性腦炎。病毒性腦炎的患者通常會(huì)伴有明顯的發(fā)燒，食欲是明顯的減退的。因?yàn)榇竽X受到病毒的感染，也會(huì)出現(xiàn)睡眠比較多的，... 詳細(xì)»
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