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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
排毒養(yǎng)顏粥，是一種健康的養(yǎng)生食品，相比之下更適宜女性食用，其營養(yǎng)豐富，口感細膩，味甜，種類多樣。具有排毒養(yǎng)顏、清心潤肺的功效，并且可以祛濕健脾、預(yù)防以及治療癌癥。能夠增強免疫力、保護心血管系統(tǒng)、對解毒抗病、促進骨骼發(fā)育起較好的效果。
一、排毒養(yǎng)顏粥的作用與功效
1、排毒養(yǎng)顏粥具有排毒養(yǎng)顏的功效，并且還可以清熱解毒，養(yǎng)胃補腎。
2、排毒養(yǎng)顏粥可以預(yù)防心血管疾病，不僅可以化痰止咳，治療感冒，而且可以潤腸通便，緩解甚至治療便秘。
3、排毒養(yǎng)顏粥有助于提高身體的免疫力，促進骨骼以及身體的生長發(fā)育，并且可以補腦，增強記憶力。
4、排毒養(yǎng)顏粥還具有補血的效果，適宜貧血或者是月經(jīng)期間的人食用。
5、排毒養(yǎng)顏粥可以加快人體的新陳代謝，減少脂肪，起到減肥瘦身的作用。
二、食用排毒養(yǎng)顏粥的注意事項
1、應(yīng)該要長期堅持食用排毒養(yǎng)顏粥。
2、食用期間應(yīng)該要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，盡量少吸煙、少喝酒、多鍛煉、少熬夜。
3、食用不可過度，要根據(jù)自己的情況適度食用，否則對身體也會造成不利影響。
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