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王家雙 主任醫(yī)師 教授 廣州市紅十字會醫(yī)院 疼痛科
眾所周知，腳是人非常重要的肢體組成，絕大部分行動都是通過腳來完成的。因此，一旦腳出現(xiàn)問題，人的行動也會受到很大限制。其中，腳底板疼痛就是最常見的一個癥狀。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)金沙洲醫(yī)院疼痛科首席專家王家雙教授解釋，會引起腳底板疼痛的原因有很多種，比如外傷。當(dāng)然，現(xiàn)在也很少有人會光腳走路，所以因為外傷引起的腳底疼痛還是比較少的。在現(xiàn)實生活中，腳底疼痛大多是因為鞋子對腳的擠壓，腳底的肌肉關(guān)節(jié)韌帶長期受到擠壓就會發(fā)生炎癥甚至變形。
王家雙教授提到，高跟鞋可以說是導(dǎo)致這部分腳底板疼痛的主要原因。很多女孩子都喜歡穿高跟鞋，但是很多高跟鞋的設(shè)計都是不合理，不符合人體工學(xué)的。穿上這類高跟鞋，長時間站立行走，就會引發(fā)足底筋膜炎、腳底肌肉炎癥、腳趾骨變形等，從而會引起腳底板疼痛。
此外，很多老年人也會因為風(fēng)濕、痛風(fēng)等原因，引發(fā)腳底疼痛。而且腳底有很多穴位，都是對應(yīng)人體一些重要器官的，還要注意腰椎病的影響，許多情況下腰椎病會引起腳底板的疼痛。
一般來說，如果是因為勞累所導(dǎo)致的腳底疼痛，應(yīng)該勞逸結(jié)合，不要太過于操勞。平時要飲食清淡，不要多吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果。如果是因為風(fēng)濕、痛風(fēng)等原因引起的，這類患者可以多吃水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等食物，因為這些食物不含嘌呤?；颊咭部梢远囡嬎?，這樣有利于血尿酸從腎臟排出。
如果是因為穿多了高跟鞋而引起的腳底板疼痛，患者應(yīng)該少穿或者不穿高跟鞋，避免加重腳底板疼痛的癥狀。并且，還要選擇適合自己的鞋子，讓自己覺得舒適。
緩解腳底疼痛可以通過止痛藥，也可以通過按摩、針灸等，都有緩解疼痛的效果。最重要的還是必須找到原因，如果是長期疼痛，建議及時看疼痛科、骨科醫(yī)生。
指導(dǎo)專家：王家雙，國家二級教授，主任醫(yī)師，廣州十大名醫(yī)。中華醫(yī)學(xué)會疼痛學(xué)會原副主任委員，廣州中醫(yī)藥大學(xué)金沙洲醫(yī)院疼痛科首席專家，暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院廣州紅十字會醫(yī)院疼痛科終身榮譽教授。
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