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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
皮膚是包裹在在身體表面，直接同外界環(huán)境接觸的人體器官，具有保護內(nèi)層組織、新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫和感受外界刺激的作用。皮膚含有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管，分為真皮和表皮兩層。表皮有課分為角質(zhì)層和生發(fā)層，生發(fā)層能不斷補充角質(zhì)層，角質(zhì)層具有保護作用。
皮膚護理的方法
1、增加維生素的攝入量，維生素是一些酶的重要合成因子，可以防止皮膚衰老，抵抗細胞氧化，保持皮膚彈性。
2、吃復(fù)含膠原蛋白，彈性蛋白的食物，如豬蹄，雞皮等。
3、補充微量元素，缺鋅可導(dǎo)致皮膚干燥。
4、減少酸性食物的攝入，適當(dāng)攝入堿性食物。
5、經(jīng)常按摩，促進體表血液循環(huán)。
6、多運動，使聚集在皮膚下層的毒素排出，且減少皮膚壓瘡的發(fā)生。
7、經(jīng)常喝水，促進代謝，防止皮膚干燥。
8、勤清洗，防止細菌堆積造成皮膚炎癥和其他皮膚疾病。
皮膚護理的好處
1、促進新陳代謝，防止毒素在體內(nèi)的淤積。
2、增強免疫力，防止病原體的入侵。
3、保護角質(zhì)層可對抗一些物理和化學(xué)因素的傷害。
4、保持皮膚的完整性可以保證人體感覺的完整和敏銳度。
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