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孟立強(qiáng) 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 腎病內(nèi)科
腎是屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，主要負(fù)責(zé)過濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，以及具備內(nèi)分泌功能，調(diào)節(jié)血壓的功能。通常情況下人都具備兩個腎臟，如果人體中卻少一個腎也不會影響其正常生活，但或多或少還是會對身體產(chǎn)生一定影響。
少一個腎對人的影響
1、對于少一個腎的人來說，如果日常沒有好好保護(hù)僅有的那顆腎，就會容易患上腎臟疾病，另外長期的超負(fù)荷工作還會導(dǎo)致腎功能衰竭。
2、如果僅僅只有一個腎，當(dāng)其他疾病或者病毒感染引起腎炎，由于缺乏另一個腎的代償功能，就會導(dǎo)致身體的代謝物難以排出。
3、人體的免疫力會降低，抵抗力降低，身體的自我排毒功能也會隨之降低，增加腎的負(fù)擔(dān)。
保護(hù)腎的措施
1、多吃一些黑色的食物如香菇、木耳、板栗等，有利于腎的新陳代謝，減少腎臟內(nèi)多余水分的囤積，補(bǔ)腎壯腰的效果。
2、多喝水增加尿液的排泄，有利于身體毒素的排出，以及防止腎結(jié)石的發(fā)生。
3、定期做腎功能的檢查，尤其是只有一個腎的人更要注意，以防出現(xiàn)腎炎或者慢性腎衰竭。
4、平時不要亂服用藥物，減少對腎臟的損害，多休息不要長時間的使身體處于疲勞狀態(tài)，加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
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