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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
咖啡因是一種含黃嘌呤的生物堿化合物，是有濃烈苦味的白色粉狀物，也是一種可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮劑，可暫時緩解困乏，恢復精力?？Х纫蚴鞘澜缟献畛Ｓ玫木袼幬?，咖啡、茶和含咖啡因的功能飲料很人們受歡迎。
咖啡因功效和作用
1、使人神清氣爽：咖啡因會刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，延長大腦清醒時間，讓大腦思維清晰、專注、敏捷，提高工作和學習效率。
2、控制體重：咖啡因一定程度上可以提高將身體代謝率提高。適度消耗適當熱量，有減肥效果。
3、促進胃部消化：食用咖啡因能刺激交感神經(jīng)來增加胃液分泌量。飯后適當飲用，有助于消化。
4、是天然的利尿劑：咖啡有利尿劑的作用，可以增加尿量，增加如廁的數(shù)量。
5、改善身體便秘情況：咖啡能刺激胃腸激素和運動激素產(chǎn)生，產(chǎn)生通便感覺，可當做快速通便劑使用。
6、可以緩解疼痛：咖啡因作藥物時，能增強某些止痛藥作用。
注意事項
1、長期使用咖啡因會導致身體過于依賴咖啡因。如果停止使用咖啡因，身體會對腺苷產(chǎn)生敏感，血壓會過度降低，導致頭痛等癥狀。
2、過量的咖啡因會導致咖啡因中毒。這些癥狀包括易怒、緊張、易怒、失眠、臉紅、多尿和消化不良。
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咖啡因片的功效
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咖啡因是什么
咖啡因是從茶葉、咖啡果中，提煉出來的一種生物堿，它具有祛除疲勞、興奮神經(jīng)的作用。臨床上，它經(jīng)常用于治療神經(jīng)衰弱和昏迷的促醒治療。但是，如果是大劑量的長期使用咖啡因的，可能會對人體造成傷害，會有成癮性，... 詳細»
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咖啡因半衰期多久
咖啡的半衰期大約在3~4小時?？Х仁窃诟闻K中代謝的。咖啡也含有一定的熱量，它的主要成分是黃嘌呤，能夠加速脂解，導致血漿中的甘油以及自由脂肪酸的含量增加。另外咖啡因還能夠擴張血管，增加尿量。咖啡有誘發(fā)心... 詳細»
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咖啡因的作用
咖啡因通常能起到促進代謝、提高注意力、增強運動、鎮(zhèn)痛、減輕疲勞等作用。1、促進代謝：咖啡因可以增加基礎(chǔ)代謝率，促進脂肪氧化和熱能消耗，有助于提高身體的燃燒脂肪的能力。2、提高注意力：咖啡因是一種天然的... 詳細»
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咖啡因會長胖嗎
咖啡因并不會出現(xiàn)有長胖的情況，適當?shù)臄z入一些咖啡因，還有利于促進人體的消化，可以快速的起到燃燒身體脂肪的作用，還有一定的減肥的效果。但是如果過量的攝入一些咖啡因，就相當于應用一些興奮劑，主要就是容易導... 詳細»
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咖啡因中毒后如何調(diào)理
由于工作需要，人們常常會通過喝咖啡來達到提神的效果。開始長期以久，會煩躁、緊張失眠等，出現(xiàn)咖啡因中毒的情況。在咖啡因中毒之后會引起心跳不穩(wěn)，類似于恐慌癥和全面化焦慮癥。若是喝咖啡過多也會導致死亡的現(xiàn)象... 詳細»
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