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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
增強(qiáng)記憶力最經(jīng)濟(jì)有效的辦法是通過日常飲食?？梢远喑砸恍┯幸嬗洃浽鲞M(jìn)的食物，包括脂肪，蛋白質(zhì)，膽堿，卵磷脂(每個(gè)細(xì)胞中都含有卵磷脂)，鈣，鎂等，或者一些水果和蔬菜，如橙子，玉米，花生，魚，菠蘿，雞蛋。牛奶，小米，菠菜，豆腐等，以及一些富含蛋白質(zhì)和鋅的食物，如牡蠣，核桃，蛋黃，芝麻等。
提高記憶力的食物
1、玉米：玉米胚胎中含有豐富的亞油酸和其他不飽和脂肪酸，能有效保護(hù)腦血管，降低血脂，特別是玉米中谷氨酸含量相對(duì)較高，可以幫助腦細(xì)胞代謝，經(jīng)常吃玉米有健腦的作用。
2、黃花菜：黃花菜具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)的功效，但黃花菜不能生吃，會(huì)中毒，最好煮熟了吃。
3、菠菜：菠菜很便宜，但是卻極為健腦。菠菜含有豐富的維生素A，C，B1等，還含有大量的葉綠素，對(duì)記憶功能有顯著的影響。
4、橙子：橙子含有大量的維生素A，B1和C，是典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的傷害。
5、杏：杏含有維生素A，C，能有效改善血液循環(huán)，保證大腦有充足的血液供應(yīng)，增加大腦的記憶力。
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小孩記憶力差需要補(bǔ)充什么營...
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麻醉對(duì)記憶力有影響嗎
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麻藥對(duì)記憶力有影響嗎
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打了麻醉后會(huì)影響記憶力嗎
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吃什么能提高記憶力
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吃什么藥提高記憶力
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
怎么提高記憶力
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
如何提高記憶力
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吃什么可以提高記憶力
吃什么可以提高記憶力，這個(gè)問題沒有明確的答案，但有些食物被認(rèn)為可以對(duì)大腦和記憶功能有積極的影響。1、藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑和花青素，這些化合物被認(rèn)為可以提供保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受氧化損傷的效果，并增強(qiáng)與記憶... 詳細(xì)»
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吃什么可以提高記憶力
每個(gè)人的記憶能力與理解能力、遺傳因素、身體營養(yǎng)、身體素質(zhì)和心理癥狀有關(guān)，可見記憶強(qiáng)度受綜合因素的影響。從吃什么來改善記憶力的角度來看，應(yīng)該注意綜合營養(yǎng)。應(yīng)該盡量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，合理搭配，同時(shí)吃堅(jiān)果食物和富... 詳細(xì)»
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兒童吃什么提高記憶力
菠菜可以增強(qiáng)兒童的記憶力，菠菜營養(yǎng)豐富，含有大量的葉綠素。這種物質(zhì)對(duì)健腦和提高智力有明顯的效果。小米內(nèi)含有較多的營養(yǎng)，孩子們平時(shí)可以多喝點(diǎn)小米粥，也可以幫助提高記憶力。想提高孩子的記憶力，可以和孩子玩... 詳細(xì)»
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吃什么能提高記憶力
提高記憶力的食物如下：1.高脂魚類：鮭魚、鱒魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸，對(duì)大腦的健康和正常的認(rèn)知功能發(fā)揮著積極作用。適度食用這些魚類可以改善記憶和思維能力。2.蔬菜和水果：深色蔬菜和水果富含抗氧化劑... 詳細(xì)»
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記憶力減退怎么辦？吃什么可以提高記憶力？
一般情況下，年齡增長(zhǎng)的過程中，此時(shí)人的記憶能力就會(huì)下降明顯。在記憶能力下降的情況下，很多人會(huì)經(jīng)常忘東忘西，很久之前的事情無法完全記清，這樣對(duì)生活會(huì)造成影響。因此察覺到自己有記憶力下降的表現(xiàn)，應(yīng)該通過合... 詳細(xì)»
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